[caption id="attachment_387727" align="aligncenter" width="624" caption="ilustrasi olahraga. (shulterstock)"][/caption]
Hallo Kompasianer... Happy New Year, ya... And Welcome to 2015!
Nah, bicara 2015, pasti dong sejumlah resolusi besar sudah disusun? mulai dari target nambah omset bisnis rumahan, dapat pekerjaan baru, planning keuangan, ikut asuransi, lanjut studi, menikah dll. Kira-kira, ada gak resolusi hidup sehat dalam list Anda? sepenting apapun resolusi 2015 Anda, kalau tidak sehat, ya cukup menghambat juga untuk mencapai semua itu. So, saran saya, masukkan juga pola hidup sehat sebagai bagian penting dalam rencana-rencana besar Anda di 2015 ini.
Untuk menunjang itu, saya akan suguhkan beberapa resep olahraga yang ideal. Kebetulan, resep ini saya dapat dari hasil wawancara dengan dr. Nora Sutarina, SpKO dari Program Studi Ilmu Kedokteran Olahraga, Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia.
Jelasnya, beberapa tahun lalu, sawaktu saya masih menjadi wartawan pada sebuah tabloid yang bermarkas di bilangan Fatmawati, Jakarta Selatan, saya banyak ditugaskan memburu para dokter karena diberi keprcayaan mengelola rubrik kesehatan. Kebetulan, ada beberapa rekaman wawancara yang masih saya simpan. Daripada basi, mending saya sajikan sebagian sesi wawancara tesebut yang belum tercover dalam pemberitaan waktu itu. Semoga bisa menjadi menu pelengkap dalam pola hidup sehat Anda...
Saat saya mendapat kesempatan mewawancarai dr. Nora di Laboratorium Olahraga Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia di bilangan Salemba, Jakarta Pusat, siang itu pun saya menemuinya di sela-sela waktu istirahat. Tidak sulit membuat janji wawancara dengan dokter olahraga sekaligus dosen satu ini, pembawaannya yang bersahabat membuat suasana wawancara begitu cair.
"Apa kabar Dok, maaf menggangu waktu praktik dan mengajarnya," sapa saya membuka pertemuan siang itu.
"Nggak apa-apa, Mas. Kabar saya, baik. Kebetulan, saya lagi ada bagian di lab olahraga."
"Mau minum apa?" tawarnya sambil menyilakan saya duduk.
"Terimakasih, dok. Air putih saja," jawab saya sambil melempar senyum ke arahnya.
Setelah sesi tanya jawab basa-basi kami selesai, saya langsung ke inti persoalan.