Adanya internet di jaman sekarang menjadi tekanan tersendiri bagi anak muda. Bangun tidur disuguhkan foto teman liburan ke luar negeri, makan siang sambil scroll media sosial lihat tetangga flexing kerjaan, mau tidur liat e-commerce cuma bisa nambah barang di kotak wishlist. Internet memang ditujukan agar kita tidak terlepas dari lingkaran sosial, atau justru lingkaran setan.
Kita dipaksa untuk terus-menerus tanpa henti berinteraksi dengan dunia luar, sampai terkadang lupa menghabiskan waktu untuk memikirkan diri sendiri. Tanpa disadari kita mulai memikirkan betapa tidak menariknya kehidupan kita dibandingkan mereka, meski kita semua tahu bahwa segala yang tampil di lini masa bukanlah apa adanya.
Semakin kita menghabiskan banyak waktu berselancar di internet, semakin kita tidak menyadari seberapa candu dan seberapa banyak waktu yang telah kita sia-siakan. Perasaan cemas, tidak nyaman, gelisah, bahkan rasa iri pun tidak dapat dihindarkan. Kita semakin mudah membandingkan kehidupan yang kita miliki dengan kehidupan indah orang lain yang bahkan tidak pernah kita kenal.
Diri terus merasa tidak cukup, tidak pernah mampu mengapresiasi hal sebesar apapun yang pernah diperjuangkan sepenuh hati. Lingkaran setan seperti ini hanya akan membawa kita pada titik hidup yang serba melelahkan. Sebelum semakin menghancurkan kehidupan di masa mendatang, berikut ini beberapa kebiasaan baik pengisi waktu luang demi kehidupan no anxiety!
1. Pahami bahwa waktu yang kita miliki singkat
Randy Pausch dalam bukunya berjudul The Last Lecture menceritakan betapa singkatnya waktu yang manusia miliki, bahkan lebih singkat daripada yang pernah manusia kira.
Dengan memahami bahwa waktu yang kita miliki sangatlah singkat, kita akan segera tergugah untuk berhenti melakukan hal yang sia-sia.
2. Tentukan target kehidupan.
Brian Tracy dalam bukunya yang berjudul Get Smart mengatakan bahwa target adalah hal terpenting yang harus dimiliki oleh seorang manusia.
Mereka yang tidak memiliki target untuk masa depan maka tidak memiliki masa depan. Menentukan target membantu kita untuk senantiasa berada pada jalur untuk meraih hal-hal yang kita inginkan dan tidak merasa terganggu dengan pencapaian orang lain.
3. Kurangi waktu penggunaan media sosial.