Pada keseharian kita, pernah tidak kita bertanya apakah yang kita makan dan minum punya dampak baik bagi tubuh kita? Makanan, minuman, udara yang kita hirup ini apakah bebas dari racun atau toksin ? Bagaimana ciri-ciri tubuh yang dipenuhi oleh toksin? Lantas bagaimanakah cara mencegah toksin masuk atau bagaimana caranya agar toksin tersebut keluar dari tubuh kita? Yuk simak artikel ini!
Apa sih Toksin itu?
Toksin adalah substansi atau zat beracun yang dihasilkan oleh makhluk hidup seperti bakteri atau jamur yang berpengaruh pada bahan pangan atau bisa juga dihasilkan oleh lingkungan sekitar kita bisa dari tanaman, hewan, atau lingkungan yang bersifat racun dan merugkan tubuh.
Sumber Toksin
Kebanyakan toksin yang menyebabkan masalah pada manusia adalah dari kuman, seperti bakteri, virus. Tapi, beberapa toksin lainnya sangat mudah dijumpai dalam makanan dan paparan di lingkungan yang kita jumpai sehari-hari.Beberapa jenis toksin yang bisa menyebabkan masalah, seperti limbah mercuri, timah, dan senyawa kimia di lingkungan.
Sumber Toksin dari Udara
Zat-zat yang dapat menyebabkan racun dari udara diantaranya yaitu :asap rokok, tungau debu, jamur, asap kendaraan bermotor akibat polusi, senyawa kimia dalam pewangi ruangan, karbon monoksida, limbah udara pabrik.
Sumber Toksin dari Makanan dan Minuman
- Merkuri: beberapa jenis ikan, khususnya ikan laut dalam, terkadang memiliki kandungan merkuri yang tinggi.
- Pestisida: pestisida sering digunakan untuk mengusir hama pada tumbuhan. Pengolahan yang tidak tepat bisa membuat pestisida ikut masuk ke tubuh. Usahakan untuk makan-makanan yang segar dan menghindari makanan olahan.
- Lemak jenuh: makanan yang mengandung tinggi lemak jenuh dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti kolesterol, hipertensi, dan penyakit jantung.
- Gula yang dikonsumsi berlebihan
- Bahan pengawet, pewarna, dan perasa yang tidak alami
Sumber Toksin dari Bahan Kimia
Bahan kimia berbahaya dari kosmetik atau skincare berbahaya yang dapat diserap lewat kulit.
Sabun, sampo, dan deterjen yang mengandung bahan kimia berbahaya.