Seringkali kita dihadapkan dalam kecemasan, gelisah, dan merasa tidak tenang. Islam memberi petunjuk untuk menenangkan diri. Yang pertama, Dzikir (mengingat Allah)
Yang dijelaskan dalam Q.s. Ar-Rad ayat 28
Tafsir Ibnu Katsir menngatakan bahwa, hati mereka senang dan tenang berada di sisi Allah, merasa tenteram dengan mengingat-Nya, dan rela kepada-Nya sebagai Pelindung dan Penolong(nya).
Kedua, Sholat
Dalam Shalat ini Mencakup semuanya, karena itulah kita berhadapan Allah dan berkomunikasi dengan- Nya makanya dalam shalat kita diharuskan fokus dan Khusyu'
Ketiga, Membaca Al-Quran
Al-Qur'an diturunkan kepada Nabi Muhammad SAW dan memberi pedoman bagi umat Islam. Al-Qur'an tidak hanya mengingatkan kita kepada Allah, Al-Qur'an juga dapat memberi petunjuk-petunjuk yang menenangkan hati.
Keempat, Berdoa
Kita meminta permohonan, pujian , bantuan kepada Allah, serta memberi tahu Allah tentang masalah kita agar beban yang kita tanggung menjadi lebih ringan. Berdoa bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja. Yakin dengan kesungguhan hati dan menerima jawaban doa dengan sabar, Allah mengetahui apa yang ada di dalam hati kita.
Terakhir, Tawakkul
Kita beserah diri kepada Allah setelah melakuan usaha dan ikhtiar. Meyakini bahwa Allah memiliki kendali penuh atas segala sesuatu dengan sikap yang penuh sabar dan bersyukur, percaya bahwa segala sesuatu yang terjadi adalah rencana Allah.
Ini beberapa tips yang bisa kita lakukan untuk mendapatkan ketenangan semoga bermanfaat selebihnya wallahualam
