Gaya Hidup Sehat
Apa yang dimaksud dengan gaya hidup sehat itu?
Gaya hidup sehat yaitu dimana disaat kita menjalankan hidup yang bertujuan untuk menurunkan risiko terkenang penyakit atau bahkan sampai meninggal dunia.
Gaya hidup sehat telah menjadi hal yang sangat-sangatlah penting untuk dilakukan...
Apabila pola makan yang tidak sehat serta kurangnya aktivitas fisik maka merupakan suatu faktor itu dari risiko kesehatan global.
Dan apabila kita menjadi gaya hidup yang tidak sehat, maka tubuh kita akan sangat rentan terhadap penyakit. Seperti: tekanan darah yang tidak normal, penyakit jantung, kolesterol dan sebagainya.
Adapun manfaat dari menjalankan gaya hidup sehat, kita tidak hanya sekedar mencegah penyakit saja. Akan tetapi, juga memiliki tujuan untuk menjaga kesehatan mental serta fisik.
Manfaat lain dari menjalankan gaya hidup sehat adalah sebagai bentuk dari proses tumbuh dan berkembangnya manusia, kita sebagai manusia harus senantiasa menjalankan gaya hidup sehat yang bertujuan untuk meningkatkan kualitas diri agar dapat hidup cukup lama dan yang paling penting yaitu tentu saja sehat.
Adapun beberapa hal yang dapat dilakukan dalam upaya memulai gaya hidup sehat:
1. Dengan meninggalkan kebiasaan yang tidak baik (buruk)
Hal pertama yang dilakukan yaitu dengan meninggalkan kebiasaan yang tidak baik (buruk) da menggantinya dengan membiasakan memulai gaya hidup sehat.