Apa itu keselo ?
Keseleo atau terkilir, adalah cedera pada ligamen, jaringan yang menghubungkan dua atau lebih tulang pada sendi. Kondisi ini umumnya terjadi pada pergelangan kaki akibat aktivitas fisik.
Penyebab
Keseleo umumnya terjadi akibat melakukan aktivitas berat, di antaranya: Berjalan atau berolahraga pada medan yang tidak rata. Melakukan gerakan berputar Melakukan pendaratan atau jatuh pada posisi yang salah. Teknik latihan yang salah saat berolahraga
Gejala Yang timbul :
Gejala yang timbul pada keseleo tergantung pada tingkat keparahannya, antara lain nyeri, pembengkakan dan memar. Selain itu, gerakan menjadi terbatas pada sendi yang terkena. Kadang, saat cedera akan terdengar bunyi di sendi.
Level keselo :
Keseleo ringan. Ada nyeri, bengkak atau robekan kecil pada ligamen,
•Keseleo sedang. Ligamen robek sebagian, disertai nyeri dan pembengkakan yang cukup parah.
•Keseleo berat. Ligamen putus dan sendi menjadi tidak stabil. Nyeri dan bengkak yang timbul sangat parah,
Mengatasi :
1. pemijatan
2. Boreh dengan ramuan penghangat agar terjadi peregangan otot dan pulih kembali