Apa itu hidup sehat ? Hidup sehat adalah hidup yang bebas dari semua masalah rohani ( mental ) ataupun masalah jasmani ( fisik ) . Hidup sehat bisa diartikan sebagai seseorang yang hidup sehat secara fisik dan psikis tanpa ada masalah kesehatan sedikitpun . Hidup sehat itu adalah hal penting yang harus di lakukan, kenapa? Karena jika ingin memiliki tubuh sehat harus menerapkan gaya hidup sehat.
Seperti gaya hidup sehat yang menjadi faktor utama dalam hidup sehat tentu akan membantu kita agar terhindar dari resiko penyakit baik di masa sekarang hingga masa depan . Sebab pola hidup sehat dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh dan membantu melawan radikal bebas yang menyerang .
Kemudian ketika kita berbicara mengenai pola hidup sehat , sekarang apa itu pola hidup sehat ? Pola hidup sehat adalah pola hidup yang memperhatikan semua aspek kesehatan. Tak hanya soal makanan tapi juga kebiasaan orang dalam menjalani gaya hidup.
Makanan sangat berpengaruh dalam pola hidup sehat , dalam pola hidup sehat kita seharusnya memilih makanan yang mengandung nutrisi dan gizi yang baik untuk tubuh kita karena tubuh kita memerlukan zat makanan yang memiliki fungsinya sendiri dalam memenuhi kebutuhan tubuh manusia .
Dilansir dari halodoc.com langkah yang dapat di lakukan di lakukan untuk memulai gaya hidup sehat diantaranya:
1. Konsumsi makanan bergizi
2. Rutin berolahraga
3. Mengelola stress
4. Rutin memeriksa kesehatan
5. Istirahat yang cukup
Manfaat pola hidup sehat tentu tidak di ragukan lagi yang pertama hidup lebih bahagia, lebih berenergi dan mengurangi resiko penyakit . Agar pola hidup sehat terjaga kita harus menjaga Pola makan , rutin olah raga , istarahat yang cukup , kelola stress , banyak minum air putih . Semoga teman teman bisa menerapkan pola hidup sehat ya!