InspirasiPlus, Bnegkulu - Ketangguhan mental adalah salah satu kunci kebahagiaan dan ketenangan dalam kehidupan. Kemampuan untuk menghadapi pengalaman-pengalaman sulit dengan bijaksana adalah ciri orang-orang yang memiliki ketahanan emosional yang kuat.
Mereka adalah individu yang mampu menjalani kehidupan dengan lebih sejahtera, bahkan ketika badai menghadang.
Apakah kamu termasuk orang-orang yang memiliki mental yang tangguh? Apakah kamu memiliki kemampuan untuk menghadapi berbagai situasi dengan kepala dingin dan hati yang tenang?
Baca Juga : Viral Lagi Vidio Tak Senonoh Melibatkan Pelajar Bali
Psikolog dari Harvard, salah satu universitas ternama di dunia, telah merangkum beberapa tanda yang mengindikasikan seseorang memiliki ketahanan emosional yang tinggi. Jika kamu menggunakan salah satu frasa ini dalam kehidupan sehari-harimu, maka kamu mungkin lebih tangguh secara emosional dibandingkan dengan kebanyakan orang.
1. "Saya akan melewati ini."
Percaya bahwa kamu mampu melewati setiap rintangan adalah tanda kepercayaan diri dan ketangguhan mental yang kuat. Orang-orang yang memiliki mental yang tangguh tidak mudah menyerah di tengah jalan, mereka yakin bahwa mereka akan berhasil melewati setiap tantangan.
2. "Saya memiliki kendali atas tindakan saya."
Mengakui bahwa kamu memiliki kendali atas tindakan dan responmu terhadap situasi adalah salah satu tanda ketahanan emosional. Ini berarti kamu tidak terjebak dalam perasaan dan reaksi yang negatif, melainkan bisa dengan bijak mengendalikan dirimu sendiri.
3. "Ini adalah peluang untuk belajar."
Orang-orang yang memiliki mental yang tangguh melihat setiap kesulitan sebagai peluang untuk tumbuh dan belajar. Mereka tidak hanya terpaku pada kegagalan, melainkan menggunakan pengalaman tersebut sebagai pembelajaran untuk masa depan.
4. "Saya bersyukur atas apa yang saya miliki."
Ketangguhan emosional juga melibatkan rasa syukur. Orang-orang yang tangguh secara mental sering mengingatkan diri mereka sendiri tentang hal-hal yang harus disyukuri dalam hidup, bahkan ketika segalanya terasa sulit.
Baca Juga : Mengelola Resiko dan Budaya Pinjol!! Panduan Keuangan yang Hebat..
5. "Saya akan fokus pada hal yang saya bisa kontrol."
Mengalihkan perhatian dari hal-hal yang tidak bisa kamu kendalikan menuju hal-hal yang bisa kamu kontrol adalah kunci dari ketangguhan emosional. Ini membantu menghindari stres yang tidak perlu.