Mok Yan Jong (Bahasa kanton: muk yan jong/Mandarin: mu ren zhuang) menurut arti harfiah adalah 'gelondongan kayu' yang ditancapkan di atas tanah, karena seperti itulah bentuk posisi sebenarnya sebuah mok yan jong. Ada berbagai macam bentuk mok yan jong, tetapi yang sangat dikenal luas dan populer yang berasal dari wing chun dan jeet kune do.Dahulu dalam kuil saolin terdapat 108 bentuk boneka kayu, yang kemudian digabungkan menjadi satu oleh biarawati Ng Mui, untuk membuat pelatihan lebih efisien dan efektif. Boneka kayu wing chun menggunakan konfigurasi lengan dan kaki yang dirancang untuk mengolah keterampilan berkelahi, power dan chi secara bersamaan.
Tidak hanya Wingchun saja, yang dapat menggunakan mok yan jong sebagai alat latihannya. Berbagai aliran beladiri lainnya, seperti pencak silat, karate, dan berbagai aliran kungfu lainnya, juga sangat cocok bila memanfaatkan boneka kayu tersebut selama latihan. Mungkin selama ini anda belum begitu memahami manfaat dari latihan menggunakan wooden dummy. Nah, inilah beberapa fungsi yang bisa anda rasakan, kalau tepat dalam pemanfaatannya, dan rajin dalam melakukannya secara rutin.
ilustrasi wing chun menggunakan mok yan jong
1. Melatih Kemampuan berkelahi dengan Refleks yang Semakin Tinggiketika anda menyerang yang anda butuhkan adalah kecepatan, tapi ketepatan lebih dibutuhkan ketika anda menangkis dan melakukan serangan balik, dan untuk mendapatkan kemampuat tersebut diperlukan kebiasaan melakukan tangkisan dan serangan yang benar dengan penerapan metode atau teknik beladiri yang tepat. Nah, salah satu fungsi dari latihan menggunakan wooden dummy adalah meningkatkan kemampuan tersebut.
Mok Yan Jong / Wooden Dummy diciptakan dengan mengibaratkan lawan yang menyerang. Dua lengan atas ibarat serangan Atas (baik pukulan maupun tendangan), satu lengan tengah ibarat serangan arah tengah badan, dan satu kaki bawah Dummy ibarat gerakan kaki lawan. Standar latihan penggunaan Mok Yan Jong memicu Anda untuk melakukan tangkisan, pukulan, dan ringkusan. Dengan berlatih rutin dan tekun, maka kemampuatn Anda dalam menangkis, memukul atau menyerang, serta melakukan ringkusan, akan keluar secara reflek. dan ini sangat membantu pada sebuah pertarungan.
Grand master ip man menggunakan mok yan jong palang yang ditempelkan pada dinding
2. Melatih Power, Kekuatan Tulang & OtotKenapa mok yan jong / Wooden Dummy ditancapkan di atas tanah, atau menenpel di dinding pada mok yan jong frame, karena posisi tersebut akan meningkatkan power, serta kekuatan tulang dan otot anda. Tangan dan kaki anda akan berbenturan dengan kayu, yang bisa jadi lebih kuat dari tubuh manusia. Oleh karena itu, dengan pola latihan yang teratur, akan membuat tubuh terbiasa dengan berbagai benturan tersebut. Gerakan-gerakan tangkisan, pukulan, maupun ringkusan yang berulang-ulang akan melatih otot-otot Anda, yang secara otomatis tulang dan otot akan berkembang semakin kuat. Kekuatan yang kamu miliki itu, tentunya sangat bermanfaat dalam pertarungan yang sebenarnya.
wong sung lun, murid Ip Man yang paling senior, menggunakan mok yan jong berpalang yang ditempel di dinding
3. Melatih intuisi dan Imajinasi dalam Membela DiriBelajar beladiri berarti anda belajar seni, dan belajar seni berarti anda harus melatih intuisi atau perasaan anda, karena dalam perkelahian yang sebenarnya bukan pandangan mata yang bisa mengantisipasi serangang lawan, tetapi perasaan atau intuisi, kapan lawan menyerang dan kapan melakuan serangan balik, harus dilakukakan dengan ketajaman perasaan.
berlatih dengan Mok Yan Jong, anda bisa berimajinasi membayangkan serangan apa yang akan muncul dari lawan ketika anda melakukan tangkisan tertentu. Kemudian Anda juga harus berimajinasi serangan balik apa yang akan anda terapkan. Jika dilakukan berulang-ulang dalam bentuk latihan yang benar, maka reflek Anda akan terbentuk ketika anda menghadapi pertarungan yang sesungguhnya.
Donnie Yen, dalam film Ip Man yang pertama
Pada umumnya, penggunaan wodden dummy diajarkan pada tingkatan tertentu, setelah anda sudah menguasai berbagai teknik dasar beladiri yang benar. Nah, setelah itu anda bisa melatihnya dengan benar dan rutin. Dengan begitu, anda benar-benar bisa mendapatkan fungsi yang luar biasa dari penggunaan wooden dummy tersebut.semoga bermaanfaat,
samunav vata - penulis adalah penggemar beladiri dan pelatih whusu sanda pengprov DIY