Saya belajar tentang Mempertajam Ingatan dan Menunda Kepikunan dari Dr. Dharma Singh Kalsa, MD., President Alzheimer Foundation International di USA, kemudian saya perkembangakan dan adaptasi serta isi dengan latihan-latihan praktis. Saya telah praktekkan pelajaran ini dan bagikan kepada banyak orang.
Singkatnya ada 4 Tiang Sendi mempertajam Otak dan Menunda Kepikunan:
1. Sumber hikmat dan pengetahuan adalah Allah
2. Makanan dan minuman menentukan kulitas fisik dan mental anda
3. Stress management penting untuk mencegah kepikunan dan menajamkan ingatan
4. Latihan-latihan terkordinasi yang bermanfaat bagi fisik dan mental anda, musik dan mempelajari bahasa baru terutama Mandarin, bisa menolong mempertajam ingatan dan menunda kepikunan.
Saya telah bagikan secara gratis kepada banyak orang dibanyak negara. Silahkan kontak pada email saya thehanifs@gmail.com
Sammy Wiriadinata Lee, Sydney, Australia