Selamat Hari Gizi Nasional 25 Januari 2022 dengan makanan bergizi tubuh sehat, imun meningkat korona pun minggat.
Gizi merupakan faktor utama dalam menunjang pertumbuhan badan yang sehat berenergi pada manusia.
Namun kembali pada tiap individu khususnya didalam rangka memperbaiki gizi yang semuanya tergantung dari konsumsinya yang harapannya agar jangan sampai salah didalam mengkonsumsi gizi.
Pasalnya apa bila salah konsumsi gizi maka dapat menjadi hambatan bagi produktifitas selain hal itu mental juga akan terpengaruh khususnya pada anak-anak.
Sebagai contoh seorang anak yang bebal atau mengalami tingkat kecerdasan dibawah normal karena semasa dalam kandungan ataupun saat anak-anak salah gizi sehingga menghambat kecerdasan bagi anak.
Pada anak yang salah gizi dapat mengalami otak rendah yang kemungkinan lebih kecil dari umumnya dari jangkauannya sekitar 15% sampai 20% saja dan jauh berbeda dengan anak yang mengkonsumsi gizi baik dah sehat.
Hal inilah yang merupakan pokok utama dari adanya peringatan hari gizi yang tujuannya demi dan untuk mengingatkan warga di Indonesia tentang pentingnya gizi yang baik.
Tentunya untuk memenuhi kebutuhan gizi tergantung dari umur, berat tubuh serta jenis kelamin yang dapat disesuaikan dari pola makanannya sehingga tercipta gizi seimbang yang terpenuhi seperti mineral dan vitamin.
Oleh karena itu demi kesehatan bersama perlu memperhatikan status gizi sebagai konsumsinya.
Ada banyak aneka ragam makanan sehat berikut 5 jenis makanan sehat dan bergizi yang direkomendasikan.
1). Sayuran
Sayuran/pixabay.com