Industri KPop tidak hanya dikenal karena musiknya yang memikat dan penampilannya yang memukau, tetapi juga karena standar kecantikan yang tinggi yang dijunjung oleh para idolnya. Salah satu aspek utama dari standar kecantikan ini adalah memiliki tubuh yang langsing dan proporsional. Namun, di balik kilauannya, terdapat perjuangan yang serius yang dilakukan oleh para idol untuk mempertahankan penampilan mereka. Dalam dunia KPop, diet bukanlah hal yang asing. Bahkan, beberapa idol terkenal telah mengungkapkan rahasia diet ketat yang mereka lakukan untuk menjaga tubuh ideal mereka.
1. Bae suzy
diambil dari X @risarisako_kyu
Salah satu contoh yang menonjol adalah Bae Suzy, mantan anggota Miss A. Sebelum syuting drama "Uncontrollably Fond", Suzy mengaku menjalani diet ketat dengan dua metode utama. Pertama, dia menerapkan pola makan intermitten fasting, di mana ia memberikan periode waktu tertentu untuk makan dan periode lain untuk berpuasa.
Selain itu, dia juga menghindari makan setelah pukul 6 sore. Metode kedua yang diterapkannya adalah dengan mengatur menu yang sama setiap hari, termasuk sarapan dengan satu dada ayam, satu ubi, dan segelas susu rendah lemak, serta makan siang dengan semangkuk nasi merah dan salad, diikuti dengan dua buah ubi untuk makan malam.
2. Taeyon SNSD
diambil dari X @hoyast21
Tak kalah terkenal adalah diet yang diterapkan oleh Girls' Generation, dengan Taeyeon sebagai salah satu contohnya. Mereka mengonsumsi sekitar 1.300 hingga 1.500 kalori setiap hari, dengan menu utama berupa sayuran, nasi merah, brokoli, dan dada ayam. Menu ini mereka konsumsi untuk tiga kali makan sehari.
3. Dasom Sistar
diambil dari X @pictsistar