Enam Cara Mudah untuk Mengasah Otak Kita

ENAM CARA MUDAH UNTUK MENGASAH OTAK KITA

(Oleh : Atina Salama)

Mengasah kemampuan otak itu sangat penting, baik untuk anak-anak maupun orangtua lanjut usia. Bila terus diasah, kemampuan daya ingat semakin kuat. Bagaimana cara mudah untuk mengasah otak kita? Tidak begitu sulit, bahkan semua bias dijalankan dengan situasi dan kondisi yang menyenangkan.

1.Mainkan game asah otak Suatu cara yang paling mudah dilakukan. Game asah otak tersedia di took-toko buku terdekat dalam bentuk software CD yang bias terinstal di computer atau laptop. Dan mencoba mengisi Teka Teki Silang (TTS).

2.Olahraga Aktifitas olahraga termasuk cara mudah untuk mengasah otak kita, bahkan mampu meningkatkan kemampuan berpikir. Manfaat lain adalah menjaga kondisi badan dan mental agar selalu fit.

3.Sarapan sehat Mulailah hari dengan sarapan sehat. Jangan asal dalam menyajikan sarapan, makanan harus mampu memberikan energy dan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh dan otak.

4.Batasi waktu nonton televisi Menonton televisi mungkin bagus untuk melepaskan setres atau ketegangan, namun jangan terlalu lama karena efeknya buruk bagi otak kita. Ketika nonton televisi, aktifitas otak menjadi netral, Dan bila dalam jangka waktu lama, maka otrak akan berada dalam keadaan pasif.

5.Tertawa Menurut sebuah penelitian, seseorang akan lebih cermat dan tangkas dalam penyelesaian latihan asah otak setelah puas tertawa lepas menyaksikan komedi ataupun ada becandaan bareng teman. Dalam keadaan rileks dan santai setelah tertawa, seseorang akan lebih aktif. Tertawa juga akan mengakibatkan kita awet muda.

6.Belajar hal baru Mempelajari hal baru merupakan solusi tepat melatih dan mengasah otak otak. Misalkan menjadi seorang Blogger, membuat blog pribadi dan menulis artikel.

Tetapi selain hal-hal di atas, ada hal lain untuk mengasah otak, yaitu melihat pemandangan di sekitar kita. Bisa dengan main ke pantai atau ke gunung, karena dengan melihat daun-daunan otak kita akan lebih fresh kembali.