Begadang: Musuh Kecantikanmu!
Siapa yang tak pernah begadang? Mungkin awalnya hanya sekali dua kali, namun tanpa disadari, kebiasaan ini bisa menjadi rutinitas sehari-hari. Padahal, tubuh kita membutuhkan istirahat yang cukup untuk berfungsi optimal. Kurang tidur tidak hanya membuat wajah terlihat kusam dan muncul kantung mata, tetapi juga dapat mengganggu kesehatan secara keseluruhan. Penelitian menunjukkan bahwa tidur kurang dari 3 jam selama dua malam berturut-turut saja sudah cukup untuk mengubah warna kulit wajah. Jadi, jangan anggap remeh dampak begadang terhadap kecantikanmu!
Mau tau kenapa Begadang Bahaya Untuk Kecantikanmu?
1. Muncul Lingkaran Hitam dibawah Mata
Salah satu efek yang paling umum dari begadang adalah munculnya lingkaran hitam di bawah mata. Kolagen, protein yang menjaga keelastisan kulit, berkurang saat kita begadang. Sehingga bagian sensitif seperti mata mengendur dan kehilangan kekencangannya. Membuat mata terlihat gelap dan lelah.
2. Kulit menjadi Kusam dan Berjerawat
Pernah merasa wajahmu terlihat lelah dan kusam setelah begadang? Itu bukan perasaanmu saja! Kurang tidur membuat kulitmu kehilangan cahayanya. Saat kita kurang tidur, wajah akan memproduksi minyak lebih sering sehingga dapat menyumbat pori-pori dan memicu jerawat. Jadi, jangan heran jika wajahmu terlihat kusam dan berjerawat setelah semalaman begadang.
3. Penuaan Dini
Bayangkan kulit kita adalah rumah yang di malam hari melakukan renovasi dan diperbaiki menjadi lebih bagus lagi. Hal inilah yang terjadi pada kulit kita saat kita tidur di malam hari. Proses ini sangat penting untuk memperbaiki sel-sel kulit yang rusak dan meningkatkan produksi kolagen. Saat begadang, kulitmu tidak beregenerasi dengan baik sehingga kulit menjadi tidak sehat dan mempercepat tanda penuaan dini seperti garis-garis halus juga bintik-bintik hitam pada wajah.
Teman-teman tau istilah beauty sleep?