Kecewa ? capek dan sedih? tenang anda tidak sendirian. Semua orang merasa sedih setiap ada masalah. Perasaan sedih dapat ringan atau kuat atau di antara keduanya.
Kesedihan adalah emosi yang dialami manusia. Seperti emosi lainnya, perasaan sedih datang dan pergi. Beberapa perasaan sedih hanya berlangsung sesaat, tapi ada yang lama pula. Ketika perasaan sedih kemudahan pergi, suasana hati yang bahagia dapat mengambil tempat mereka.
Mengapa kita bisa sedih?
Banyak hal yang berbeda dapat menyebabkan seorang merasa sedih. Anda mungkin merasa sedih atas sedikit atau besar hal yang terjadi. Anda mungkin merasa sedih ketika:
1. Hal-hal tidak berjalan seperti Anda. Mungkin sesuatu tidak berjalan seperti yang Anda harapkan. mungkin kelompok persentasi anda mendapatkan nilai minus karna terdapat kesalahan saat persentasi, atau mungkin tidak sengaja melakukan kesalahan fatal saat penyampaian makalah.
2. Perasaan Anda terluka. Anda mungkin merasa sedih jika seseorang mengecewakan Anda, meninggalkan Anda keluar, atau menyakiti perasaan Anda dengan sesuatu yang dia katakan, dikucilkan oleh teman sekelompok atau sekelas, dan terdapat banayak rumor aneh yang beredar tentang anda.
3. Anda kehilangan sesuatu yang istimewa. Mungkin Anda kehilangan sesuatu yang istimewa bagi Anda. tas hadiah ulang tahun dari orang tua rusak karna jatuh, cincin kesayangan hilang.
4. Anda merindukan seseorang. Anda mungkin merasa sedih ketika Anda kehilangan seseorang atau harus mengucapkan selamat tinggal. Mungkin teman favorit Anda pindah ke sekolah baru, kakak Anda pergi ke perguruan tinggi, atau orangtua Anda jauh bekerja di pulau seberang, ditinggal nikah sama mantan,mantan udah punya pacar baru,gebetan ditikung (wkwkwkwk engga lah).
saat anda merasakan sedih karna hal hal tersebut maka menangislah, karna ternyata menangis juga ada manfaatnya seperti berikut :
1. Mengeluarkan Toksin
Air mata yang dikeluarkan tubuh karena stres dapat membantu menurunkan hormon stres yang dikenal sebagai kortisol
2. Membunuh Bakteri
Air mata mengandung cairan lysozyme yang bisa membunuh sebanyak 95% bakteri dalam 5-10 menit dengan cara menghancurkan dinding sel bakteri tersebut. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Food Microbiology juga menunjukkan bahwa air mata mengandung properti antimikroba yang melindung tubuh.
3. Meningkatkan Mood menangis dapat menenangkan dan meningkatkan mood dengan sangat efektif bahkan melebihi efek antidepresian.
4. Memperbaiki Pengelihatan Air mata berfungsi sebagai lubrikan untuk kelopak dan bola mata yang akan membuat penglihatan Anda semakin baik.
5. Melegakan Stres
Anda sering merasa lega setelah menangis? Aksi tersebut melepaskan hormon stres dan toksin dari tubuh, maka tekanan yang dialami tubuh Anda pun berkurang. Hey, menyimpan perasaan sedih dapat mengakibatkan darah tinggi atau sakit kepala, sedangkan menangis adalah cara yang aman dan efektif untuk melegakan stres.