Pentingnya memperhatikan kesehatan merupakan pola hidup yang harus diutamakan, terutama untuk penderita obesitas yang menjadikan mobilitas badan menjadi kurang ideal. perlu melakukan penanganan dari diri sendiri secara rutin paling tidak dalam interval 1 hari melakukan kegiatan olahraga dan 1 hari libur.
mengelola jadwal dalam bersepeda juga salah satu bagian program pencegahan obesitas, karena untuk seseorang yang mengalami obesitas dan tidak terbiasa dengan berolahraga, maka bisa jadi akan memforsir tenaga, bukannya menjadi sehat akan tetapi jatuh sakit.
Menjadikan sepeda sebagai solusi mencegah obesitas dan alat transportasi harian ke tempat kerja atau ke sekolah menghasilkan 2 manfaat yang berbeda dalam satu kegiatan. untuk memulainya paling tidak diperlukan meminta saran dari orang-orang terdekat dalam memulai aktivitas bersepeda harian.
bersepeda harian tidak hanya dengan berolahraga di hari tertentu, dalam melakukan aktivitas ini bisa dikombinasikan dengan menggunakan sepeda sebagai transportasi ke tempat kerja ataupun sekolah, selain itu sepeda dijadikan sarana dalam melaksanakan program olahraga.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI