Anak tidak harus dipaksakan tapi berikan kesadaran kepada anak dengan teladan agar hidup sehat.
'Bukan gula tapi olahraga bikin kamu manis nak," pesan kepada anak.
Olahraga membikin segar. Pancaran kesegaran itu hingga pada wajah akan terlihat manis, tampan dan cantik.
Agar ia menjaga pola makan. Makan tidak asal hantam apa yang disuka. Begitu pula membiasakan tidak sembarangan jajan di luar. Namun juga diikuti dengan ibunya selalu menyiapkan makanan sehat sebagai bekal ke sekolah Buatan ibunya sendiri.
Kebiasaan di rumah dengan sendirinya tanpa paksaan anak bisa terbiasa dengan pola hidup sehat sehingga tidak mudah terkena penyakit termasuk diabetes.
Mengajak anak berolahraga rutin sebelum ia bisa memilih olahraganya sendiri yang disuka. Syuku-syukur menjadi prestasi. Paling mudah dilakukan adalah joging terutama di pagi hari.
Kebiasaan berolahraga akan menjadi kebutuhan. Joging merupakan nomor lari dari cabang atletik adalah ibu dari cabang olahraga.
Dasar olahraga sudah diperkenalkan. Anak merasa bosan akan mencari olahraga permainan seperti sepak bola, bola basket, sepak takraw dan lain-lain. Bisa saja bmemilih cabang olagraga lebih menantang seperti bela diri, panjat tebing dan lain-lain.
Olahraga yang ditekuni anak akan membuat tubuh sehat sehingga terhindar dari diabetes. Melalui olahraga bisa membakar lemak dan unsur-unsur jahat lainnya pada tubuh sehingga tidak terkena diabetes.
Salam sehat dari pulau Bangka.
Rustian Al'Ansori.