Labu Siam Kecil: Si Imut Kaya Manfaat yang Wajib Kamu Tahu!
Siapa sangka, labu siam kecil alias chayote yang sering kita temui di pasar ternyata punya segudang manfaat keren buat kesehatan. Nggak cuma enak dijadikan sayur lodeh atau tumisan, labu siam kecil ini juga punya khasiat luar biasa yang mungkin belum kamu sadari. Yuk, kita bahas apa saja sih keunggulannya!
1. Rendah Kalori, Teman Diet yang Pas
Labu siam kecil cocok banget buat kamu yang lagi jaga berat badan. Kandungan kalorinya rendah tapi kaya serat, bikin perut kenyang lebih lama tanpa bikin berat badan naik. Pas banget buat dijadikan menu diet sehat!
2. Sumber Antioksidan yang Mantap
Jangan remehkan bentuknya yang mungil, labu siam kecil ini mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi. Khasiatnya? Bisa bantu tubuh kamu melawan radikal bebas yang bisa menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit serius. Bye-bye keriput dan kulit kusam!
3. Bagus untuk Kesehatan Jantung
Labu siam kecil mengandung potassium yang tinggi, membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mencegah penyakit jantung. Makan enak sambil tetap menjaga kesehatan jantung? Why not!
4. Melancarkan Pencernaan
Punya masalah sembelit atau pencernaan yang nggak lancar? Coba deh konsumsi labu siam kecil secara rutin. Kandungan seratnya membantu membersihkan usus dan melancarkan buang air besar. Nggak perlu obat pencahar lagi!
5. Menjaga Kesehatan Tulang