Susah BAB merupakan suatu kondisi dimana frekuensi buang air besar menjadi berkurang. BAB yang normal biasanya 1-2 kali sehari, sedangkan BAB yang tidak normal 3 hari sekali.
Banyak fakor yang menyebabkan susah BAB, beberapa faktor tersebut diantaranya yaitu : sering menahan BAB, pola makan yang buruk, serta gangguan prsikologis (seperti : stres, kemasan, depresi, dll).
Perlu di ketahui, susah BAB merupakan salah satu masalah yang tidak bisa di sepelekan begitu saja. Hal ini dikarenakan BAB dapat mengakibatkan terjadinya kanker usus dan bahkan kematian. Untuk jika mengalami susah BAB, maka sesegera mungkin diatasi.
Nah, untuk mengatasi BAB, dapat dilakukan dengan mengkonsumsi obat pelancar BAB di apotik. Selain itu, ada juga beberapa cara lain yang dapat dilakukan untuk mengatasi susah BAB. Nah, berikut ini adalah beberapa cara ampuh untuk melancarkan BAB :
1. Perbanyak konsumsi pepaya
2. Perbanyak konsumsi bayam
3. Perbanyak konsumsi aprikot
Mungkin itulah beberapa cara ampuh yang dapat dilakukan untuk melancarkan BAB. Nah, bagi anda yang saat ini sedang mengalami susah BAB, lakukan beberapa cara diatas.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H