Berpuasa di bulan Ramadhan wajib hukumnya dilaksanakan oleh umat Muslim sebagai perwujudan dari Rukun Islam yang keempat.
Berpuasa berarti tidak makan dan tidak minum dari waktu setelah sahur hingga bedug buka puasa maghrib.
Selain mencari keridhoan Allah SWT, dari segi kesehatan juga ada manfaatnya.
Seperti diketahui tubuh manusia itu terdiri dari banyak sel yang tak terhitung banyaknya.
Namun di antaranya ada sel yang berfungsi baik dan sel yang tidak berfungsi dengan baik.
Karena tidak berfungsi dengan baik maka sel-sel itu harus dibuang dan digantikan dengan sel-sel baru yang berfungsi dengan baik.
Proses ini terjadi dengan sendirinya atau dalam dunia kedokteran disebut dengan autophagy (autofagi).
Auto berarti sendiri sedangkan phagy artinya makan.
Jadi autophagy adalah proses dimana tubuh kita sendiri mengeluarkan racun (bagian sel yang rusak) dan mengganti dengan yang baru.
Namun dengan berpuasa, maka proses autophagy itu dapat berlangsung dengan cepat.