Waktu yang berbeda antara Indonesia dengan negara-negara Eropa menyebabkan sejumlah pertandingan olahraga digelar pada waktu dinihari di negara kita.
Salah satunya dari olahraga yang paling populer di dunia yaitu sepakbola.
Sebagai seorang penggemar olahraga si kulit bundar itu tak ingin melewatkan begitu saja siaran langsung laga-laga Liga Eropa, Piala Champion, terjebih Piala Dunia.
Beruntung Piala Dunia 2022 mendatang digelar di Asia, Qatar. Waktu negara Timur Tengah itu tak berbeda jauh dengan waktu kita (WIB). Oleh karenanya kita dapat menonton laganya tidak dinihari.
Tentu Anda sendiri masih ingat ketika perhelatan empat tahunan tersebut digelar di Eropa, Anda pernah atau sering begadang?
Saya pernah.
Seperti pada lirik lagu Begadang karya Rhoma Irama, begadang itu tidak baik untuk kesehatan. Hal tersebut diamini oleh dunia kesehatan.
Orang dewasa memerlukan durasi tidur 6-8 jam per harinya. Jika kurang dari itu maka akan menimbulkan beberapa gangguan kesehatan.
Mengutip dari sejumlah sumber ada beberapa tips bagi milenial pekerja atau mahasiswa yang begadang karena tidak ingin melewatkan pertandingan dinihari.
Apa saja?