Kelelahan akibat stres yang berlebihan dan keletihan kronis yang terjadi dalam jangka waktu yang lama pada dasarnya adalah kelebihan beban yang ditanggung oleh tubuh dan pikiran. Kondisi ini terkadang digambarkan sebagai sindrom overachievers.
Seperti dalam keterangan pers jobstreet.com, orang-orang dengan penyakit ini mengalami kerusakan total yang mencakup kelelahan emosional, kognitif, dan fisik. Sekali menyerang, kelelahan dapat memakan waktu yang sangat lama dan membutuhkan perawatan ekstensif untuk dapat pulih kembali.
Kelelahan menyebabkan seseorang menjadi mudah tersinggung, antisosial, konfrontatif, dan umumnya menjadi menantang saat bergaul. Hal ini secara alami mempengaruhi hubungan individu dengan anggota keluarga dekat, teman, dan kolega.
Jobstreet mendorong agar jangan membiarkan kondisi ini menyelinap masuk ke dalam diri Anda. Keadaan ini dengan pelan tapi pasti menghancurkan kualitas hidup dan mengarahkan Anda pada masalah kesehatan yang mengancam jiwa. Bantulah diri Anda sendiri dengan mengikisnya mulai dari sekarang, selagi Anda masih bisa melakukannya.
Ada berbagai tanda awal yang biasa ditunjukkan oleh mereka yang sedang mengalami proses menuju kelelahan. Apakah Anda mengalami salah satunya? Jika iya, saatnya untuk mengambil istirahat dan merenungkan prioritas Anda.
Tanda awal kelelahan sebelum Anda mati karenanya:
1. Pikiran negatif yang sering terjadi.
Anda akan merasakan keputusasaan tanpa harapan, seolah-olah yang Anda lakukan tidak ada yang penting, disertai dengan pandangan yang sangat pesimistis. Perasaan negatif lainnya meliputi sinisme, frustasi, kelalaian, dan kekecewaan.
Memang normal mengalami hari yang buruk, tapi jika Anda menganggap diri Anda terlalu negatif dan mudah tersinggung dalam jangka waktu lama, itu mungkin pertanda bahwa Anda terlalu banyak bekerja.
2. Kelelahan yang terus-menerus.
Kelelahan bisa bersifat fisik, mental dan/atau emosional. Jika Anda merasa lelah sepanjang waktu dari saat Anda bangun sampai kembali tidur, artinya ada sesuatu yang tidak beres.