Tetap Sehat Diusia Jelang 80.

 Ilustrasi Shenton Medical Centre Curambine

Sayang Keluarga? Jagalah Kesehatan Diri 

Bulan September ini merupakan Bulan kepedulian Dementia Sedunia. Banyak orang mengira bahwa hanya  Lansia yang dapat menderita Alzheimer atau secara umum dikenal dengan istilah " Pikun" Sahabat baik putri kami bernama Ella, dalam usia 50 tahun terkena Alzheimer. Suami nya terpaksa menutup usahanya demi agar dapat merawat isteri nya. Tapi 2 tahun kemudian meninggal dunia. Takdir memang ada pada Tuhan, tapi kita wajib merawat kesehatan diri sebagai ungkapan rasa syukur atas karunia hidup.

Salah satu negara maju yang penduduknya banyak yang menderita Alzheimer.Padahal  Amerika Serikat adalah negara maju .Dalam usia 50 tahun keatas mereka menderita Alzheimer.Menurut penelitian ada lebih dari 5 juta penderita Alzheimer di Amerika (sumber The Washington Post).

Pencegahan :

senam-1-632c681508a8b54a9460f0a2.jpg

senam dok pribadi

Untuk mencegah terjadinya  Alzheimer kita perlu menggunakan otak kita supaya tidak diam saja .Salah satunya dengan membaca dan menulis secara rutin Karena dengan membaca dan menulis kita mengasah otak kita untuk berpikir apa yang akan kita tulis dan membaca menghasilkan pendapat dari tulisan tersebut.

Disamping menulis kita juga perlu Olah raga dan menjaga makanan yang kita konsumsi. Karena dengan olah raga kita tetap sehat lahir batin dan menjaga pola makan kita untuk tidak kelebihan suatu unsur dalam tubuh kita.

senam-2-632c68c708a8b56dcc0b10a3.jpg

Senam dok pribadi

Raport Kesehatan Saya Tidak Ada yang Merah 

img20220922213348-632ccf594addee5a026dd152.jpg