Penderita wabah virus Corona tidak kunjung berkurang. Tiap hari ada saja kabar baru mengenai jumlah penderita yang terus bertambah. Dengan meningkatnya jumlah penduduk Jakarta yang terjangkit virus tersebut berarti pemerintah akan terus memperpanjang masa karantina, yang berarti pula masa work from home, kerja dari rumah pun akan terus berlanjut.
Anda yang sebagian besar bekerja dari rumah merasa senang ga dengan keputusan ini?
Mungkin ada yang senang dengan berlanjutnya karantina karena mereka bisa lebih banyak meluangkan waktu dengan keluarga. Tetapi banyak yang menganggap bekerja dari rumah merupakan pekerjaan yang benar-benar menyiksa.
“Bete”, “Bosen banget”, “Stres gua”, “Tersiksa”, demikian kebanyakan respon mereka yang sudah cukup lama menjalankan kerja dari rumah.
Bangun pagi, lihat orang-orang yang sama sepanjang hari, menatap layar komputer atau lap top dalam jangka waktu yang panjang untuk bekerja. Pekerjaan yang dikerjakanpun terasa lebih banyak dari yang biasanya. Rangkaian rutinitas ini menjadi gaya hidup baru dan bisa menimbulkan stres.
Stres dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) berarti gangguan atau kekacauan mental dan emosional yang disebabkan oleh faktor luar.
Faktor luar bisa disebabkan oleh tekanan pekerjaan dan ditambah dengan tekanan urusan keluarga selama masa karantina.
Stres yang berkepanjangan tentunya sangat berbahaya bagi kesehatan fisik dan mental
Mari simak tips berikut untuk menghadapi stres saat bekerja dari rumah. Ada 3 tips yang perlu diperhatikan untuk menghadapi stres:
1. Tips peduli kesehatan fisik dengan cara: