Stres dan gangguan mental adalah dua kondisi yang berbeda meskipun mereka sering saling terkait. Berikut adalah perbedaan utama antara stres dan gangguan mental:
Stres
1. Definisi : Stres adalah respon alami tubuh terhadap tekanan atau tantangan dari lingkungan eksternal atau internal. Ini bisa bersifat fisik, mental, atau emosional.
2. Penyebab : Stres dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti pekerjaan, hubungan, keuangan, kesehatan, atau perubahan besar dalam hidup.
3. Durasi : Stres bisa bersifat sementara atau jangka pendek, tergantung pada situasinya.
4. Gejala : Gejala stres dapat mencakup ketegangan otot, kelelahan, sakit kepala, gangguan tidur, kecemasan, mudah marah, dan kesulitan berkonsentrasi.
5. Penanganan : Stres sering dapat diatasi dengan teknik manajemen stres seperti olahraga, meditasi, relaksasi, tidur yang cukup, dan dukungan sosial.
Gangguan Mental
1. Definisi : Gangguan mental adalah kondisi kesehatan yang memengaruhi pikiran, perasaan, perilaku, dan fungsi sehari-hari seseorang. Gangguan mental seringkali memerlukan perawatan medis.
2. Penyebab : Gangguan mental dapat disebabkan oleh kombinasi faktor genetik, biologis, lingkungan, dan psikologis.