Rokok memang sudah jadi tradisi yang mendarah daging Kalau sudah kecanduan rokok memang sulit untuk di atasi dan disembuhkan, apalagi sudah bertahun-tahun, merokok memang aktivitas yang menyenangkan.
Bagi sebagian perokok, merokok adalah sebuah rileksasi, energi dan sumber imajinasi.
Semua itu akan berubah ketika dampak-dampak negatif menyerang tubuh perokok, baru ada kesadaran untuk berhenti merokok.
Berhenti dari kecanduan merokok tidak mudah, tidak bisa satu hari langsung berhenti, Tapi pasti bisa untuk berhenti, yuk simak cara agar kamu berhenti dari kecanduan merokok!
1. Siapkan niat dan mental kuat
Niat dan mental sebuah kunci utama untuk kamu yang berjuang melawan kecanduan merokok, ketika mau berhenti biasa akan ada godaan dari lingkungan dan kebiasaan kamu sehari-hari.
Biasanya Godaan tersebut datang di hari pertama, Minggu pertama sampai bulan ke lima. Kegelisahan-kegelisahan akan menyerang kamu.
Bila niat kamu dan metal sudah kuat maka semua itu bisa kamu lalui dengan sendirinya.
2. Percaya diri yang tinggi
Ketika sudah memilik keinginan untuk berhenti dari kecanduan merokok, kamu harus tetap konsisten dan percaya diri dengan tujuan kamu.
Memang tidak mudah bila kecanduan sudah bertahun-tahun. Dengan kepercayaan diri yang tinggi pasti kamu bisa melewatinya.