"Orang bijaksana adalah orang yang tahu kapan menggunakan emosi, kapan harus menggunakan logika."-Bong Chandra
"Gitu aja marah, emosian banget sih, baperan deh!" Kalimat-kalimat tersebut sering diucapkan oleh beberapa orang ketika mendapati teman yang kerap marah saat diajak bercanda. Memang bagi sebagian orang lelucon dapat membuat terhibur, tetapi tanpa disadari terkadang mampu melukai perasaan orang lain. Tidak sedikit pula di antara kita menganggap bahwa emosi identik dengan "marah". Padahal apapun yang kita rasakan tentang suatu kejadian merupakan definisi emosi yang sebenarnya. Atau dapat diartikan juga sebagai suatu reaksi tubuh dalam menghadapi situasi tertentu.
Terdapat beberapa macam emosi yang perlu kita ketahui, terkadang untuk memahami sebuah emosi bukanlah hal yang mudah. Lantas, apa saja macam-macam emosi itu?
- Senang
- Sedih
- Marah
- Bingung
- Jijik
- Kagum
- Bersemangat
- Bosan
- Cemas
- Takut
Dengan mengenali macam-macam emosi maka kita dapat:
1. Mengelola dan mengekspresikan emosi dengan tepat
2. Menyelesaikan masalah dengan baik
3. Memiliki kepercayaan diri
4. Memiliki empati atau bisa memahami apa yang dirasakan orang lain.
Emosi juga mampu mempengaruhi pikiran, ekspresi wajah, suara, gerak tubuh, atau perilaku yang kita lakukan.
Mengenali emosi diri merupakan cara untuk menjaga kesehatan mental. Jadi, mari kenali emosimu!