Cara terbaik untuk melindungi diri dari penyakit adalah dengan memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat. Sistem kekebalan tubuh adalah garis pertahanan pertama terhadap kuman yang menyebabkan infeksi.
Ketika sistem kekebalan tubuh kuat, sistem kekebalan tubuh akan melawan kuman yang mencoba menyerang Anda, sehingga tubuh terhindar dari infeksi dan Anda pun tidak akan jatuh sakit.
Dilansir dari Good Doctor bahwa sistem kekebalan tubuh Anda bekerja di dalam sistem tubuh Anda dan tidak bekerja sendiri-sendiri.
Agar sistem kekebalan tubuh Anda dapat bekerja dengan baik dan optimal, Anda perlu melakukan serangkaian tindakan secara teratur dan konsisten.
Dengan upaya yang konsisten, sistem kekebalan tubuh Anda akan menjadi lebih kuat dan Anda tidak akan jatuh sakit.
Berikut Tips Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Biasanya, saat memasuki musim baru, kita lebih sering jatuh sakit daripada biasanya. Jika sistem kekebalan tubuh Anda menurun selama musim ini, Anda akan lebih rentan jatuh sakit.
Jangan biarkan hal itu terjadi pada Anda! Berikut ini beberapa cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh yang dapat Anda lakukan setiap hari.
Makan makanan yang seimbang dan bergizi
Makanan bergizi seimbang berarti makanan yang mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda.
Sumber nutrisi dapat ditemukan dalam berbagai jenis makanan, salah satunya adalah makanan berprotein, jadi semakin banyak jenis makanan yang Anda makan, semakin banyak pula nutrisi yang masuk ke dalam tubuh Anda.