Peralihan dari musim kemarau, ke musim hujan membuat cuaca menjadi tidak menentu.
Hal ini dapat membuat tubuh rentan terserang berbagai macam penyakit. Flu, batuk, ISPA, diare, demam berdarah, dan penyakit lainnya dapat menyerang terutama saat musim hujan.
Mengutip laman Kementerian Kesehatan, berikut ini yang perlu Anda perhatikan agar tubuh tetap sehat.
1. Asupan vitamin C
Tubuh membutuhkan vitamin C, tetapi penting untuk diperhatikan bahwa asupan vitamin C harus dikonsultasikan dengan dokter berdasarkan kebutuhan tubuh Anda.
2. Makan makanan sehat dan bergizi seimbang
Makanan sehat dan bergizi sangat dibutuhkan tubuh untuk menjaga stamina. Anda harus mengonsumsi sayuran dan lauk pauk, susu dan air putih untuk menjaga daya tahan tubuh.
3. Cuci tangan dengan sabun atau hand sanitizer sebelum dan sesudah makan
Untuk mencegah bakteri atau virus masuk ke dalam tubuh Anda melalui tangan, Anda harus mencuci tangan dengan sabun di bawah air mengalir atau dengan hand sanitizer.
4. Jaga kebersihan tubuh dengan mandi secara teratur, dua kali sehari