Menu yang dipersiapkan untuk berbuka hari ini sebetulnya tidak muluk-muluk.
Sehari-hari saat memasuki bulan Ramadan saya sudah diajarkan adab berpuasa dan adab berbuka.
Itupun mengikuti adab berbuka puasa ala Rasulullah Shalallahu Alaihi Wasallam. Yakni makan dan minum yang cukup, tidak berlebihan supaya sanggup menjalankan ibadah qiyamul lail setelah sholat isya'.
Apabila Rasulullah berbuka, beliau biasanya minum secukupnya ditambah makan 3 biji kurma.
Kalau kawan-kawan kompasianer tidak ada menu seperti yang dikonsumsi Rasulullah juga bisa menyesuaikan dengan yang ada di lingkungan masing-masing.
Berpuasa ala Rasulullah ini ternyata juga ada banyak manfaatnya. Selain tidak berlebihan saat makan dan minum ketika berbuka, tubuh kita juga dilatih untuk ber-autolisis setelah seharian penuh tidak makan dan minum.
Itu juga mendorong udara yang ada dalam lambung untuk melakukan proses kimiawi secara normal (tidak kaget mencerna makanan dan minuman).
Sebab, dalam lambung selain menampung makanan dan minuman, ternyata udara juga tertampung di dalamnya.
Mungkin itu saja yang bisa dilakukan dalam Mistery Chalenge kali ini. Semoga bermanfaat.