Dehidrasi menjadi salah satu masalah yang terjadi di Indonesia. Hampir setengah dari penduduk di Indonesia mengalami dehidrasi akibat kurangnya kesadaran akan pentingnya mengkonsumsi air mineral.
Mengkonsumsi air mineral sangat lah penting untuk keberlangsungan aktifitas yang dilakukan sehari-hari. Selain itu mengkonsumsi air mineral juga bisa mencegah dan melawan berbagai macam penyakit. Apa saja sih manfaat dari mengkonsumsi air mineral? Berikut manfaatnya!
Penghilang Dehidrasi
Seperti yang saya bahas di awal, dehidrasi menjadi salah satu masalah yang terjadi di Indonesia. Padahal manfaat utama dari air mineral adalah sebagai penghilang haus, jika manusia kurang mengkonsumsi air mineral, maka akan terjadi tehidrasi atau kekurangan cairan tubuh yang menyebabkan tubuh menjadi lemas dan mudah terserang penyakit.
Mencegah dan Menghilangkan Penyakit
Mengkonsumsi air mineral juga bisa mencegah dan menghilangkan berbagai penyakit. Kamu pasti pernah mendengar penyakit batu ginjal atau gagal ginjal, ya penyebab utamanya adalah kurangnya mengkonsumsi air putih. Ginjal jadi kekurangan cairan, ginjal memproses 200 liter darah setiap hari, sehingga ginjal membutuhkan cairan yang cukup untuk membersihkan tubuh.
Buang air kecil juga berasal dari air mineral, kita tidak akan bisa buang air kecil atau berkeringat jika kita tidak mengkonsumsi air mineral. Proses buang air kecil atau berkeringat merupakan proses pembuangan racun dari tubuh, jika kita tidak mengkonsumsi air mineral maka racun akan lebih lama mengendap di tubuh kita.
Menurunkan Berat Badan
Nah, berat badan merupakan masalah yang sering dibahas oleh masyarakat. Siapa yang tidak sering mengeluhkan angka berat badannya? Apa hubungan antara mengkonsumsi air mineral dengan berat badan? Keduanya sangat berhubungan. Dengan mengkonsumsi air mineral sebelum makan, kita akan merasa lebih kenyang dan akan makan lebih sedikit sehingga kalori yang dikonsumsi lebih sedikit dan berdampak pada penurunan berat badan.
Meningkatkan Konsentrasi
Jika kamu merasa penat, buntu atau tidak bisa mengerjakan pekerjaanmu, perbanyaklah mengkonsumsi air mineral. Karena mengkonsumsi air mineral dapat membantu meningkatkan fungsi otak, meningkatkan konsentrasi dan kelancaran sistem saraf otak.