Cegah VARISES dengan caramu sendiri
Varises ??
Apasih varises itu ??
Yahh seperti yang kita semua ketahui, varises merupakan penyakit yang identik dengan pembuluh darah dan keindahan betis . uuhh waoww,,,, musuh wanita bangetsss o.O
Jika anda melihat urat-urat timbul pada bagian betis maupun lengan anda, waspada yah bisa jadi itu merupakan urat varises. Jika kaki anda mudah keram walaupun dalam keadaan santai dan otot yang mudah kaku, itu juga merupakan gejala varises!!
Untuk varises kronis, akan Nampak urat yang berwarna kebiru-biruan dan berkelok-kelok serta berisi pada betis bagian belakang anda. Mengapa urat varises ini bisa timbul ?
(Sumber gambar : http://caramengobativarises.com/wp-content/uploads/2013/04/Cara-Mengobati-Varises-Secara-Alami.jpg)
Urat varises timbul dikarenakan terjadi penyumbatan dipembuluh darah (vena) . melemahnya elastisitas dinding pembuluh vena yang menyebabkan pembuluh vena melemah dan tidak sanggup mengalirkan darah ke jantung sebagaimana mestinya. Aliran darah dari kaki ke jantung sangat melawan gravitasi bumi, karena itu pembuluh darah harus kuat, begitu juga dengan dinamisasi otot disekitarnya.
Penyebab lainnya yakni, Rusaknya katup pembuluh vena, padahal seperti yang kita ketahui katup pembuluh vena berperan dalam tahan menahan darah yang telah sampai kejantung agar tidak keluar kembali. Sehingga jika katup pembuluh vena telah rusak, maka akan menyebabkan terjadinya penyumbatan pada aliran darah dan menyebabkan terjadi pengumpalan darah pada aliran tempat darah mengalir. Naahh hal tesebut yang membuat urat yang semestinya ramping, menjadi berisi dan membengkak.
Hal-hal yang menjadi pemicu varises :
- Faktor keturunan
- Kehamilan
- Kurang gerak
- MEROKOK
- Terlalu banyak berdiri
- Menderita kolesterol dan kencing manis
- Memakai sepatu hak tinggi
Cara mengatasi :
Secara alami terdapat beberapa cara untuk mengantisipasi varises ini, diantanya :
- Hindari penggunaan sepatu berheels tinggi
- Jangan menekuk kaki setelah berjalan jauh maupun berlari
- Tidak merokok
- Kurangi frekuensi berdiri lama
- Perbanyak mengkonsumsi buah *buah apa saja
- Ketika malam hari, angkatlah kaki dengan posisi seperti huruf L. *kaki disandarkan pada tembok mengarah keatas. Hal ini bertujuan untuk mengalirkan kembali darah yang telah tertumpuk pada kaki ke jantung.(melancarkan aliran darah)
- Racik jus campuran wortel, seledri dan paterseli atau campuran wortel, bayam dan ketimun. (jus ini bermanfaat dalam memperlancar sirkulasi darah sekaligus memperkuat dinding pembuluh darah.
Sekian tips-tips mudah dari saya, semoga dapat bermanfaat untuk para pembaca
Be care with you healthy guys :*
“Mencegah lebih baik daripada mengobati”
@riaasalman
PROMOSI KESEHATAN UHO
FAKULTAS KESEHATAN MASYARAKAT