Kalau bicara tentang asam lambung, pasti berhubungan juga dengan pola makan sehari-hari. Mulai dari waktu makan hingga pilihan menu makan yang Anda konsumsi. Salah-salah bukannya sehat dan kenyang, eh malah bisa memicu asam lambung datang.
Apalagi kalau sudah terkena, pastinya ada banyak makanan yang jadi pantangan. Gak boleh konsumsi makanan ini itu dan bisa saja itu termasuk makanan kesukaan Anda.
Coba deh bayangkan kalau Anda gak bisa konsumsi makanan kesukaan lagi dan harus diatur ketat menu makannya. Ingat! Asam lambung itu penyakit yang bisa kambuhan dan berlangsung tahunan.
Itu pun berlaku juga buat Anda yang tidak punya riwayat asam lambung. Bukan berarti yang masih sehat boleh bebas dan asal mengkonsumsi makanan begitu saja yaa. Anda juga perlu mengkonsumsi makanan sehat agar lambung tetap kuat.
Background photo created by jcomp - www.freepik.com
Nah jika Anda pengen punya lambung yang sehat dan kuat, Anda bisa mengkonsumsi beberapa makanan berikut ini:
1. Jahe
Selain memberi kehangatan, tanaman rempah ini ternyata juga dapat mengurangi risiko timbulnya gejala asam lambung. Melansir dari Healthline, jahe memiliki kandungan anti inflamasi untuk mengatasi masalah pencernaan.
2. Oatmeal
Sering menjadi pilihan untuk menu diet, ternyata oatmeal juga bagus untuk pengidap asam lambung lho. Bukan tanpa sebab, tapi makanan yang kaya serat ini bisa menyerap asam lambung dan meredakan gejalanya.