Self Love itu Bukan Egois: Cara merawat diri tanpa rasa bersalah

“Ketika kamu belajar mencintai diri sendiri, kamu akan sadar bahwa kebahagiaan itu tidak
perlu dicari di luar. Karna sejatinya itu sudah ada di dalam dirimu sendiri. Ini tentang
bagaimana cara kamu menjaga dan menghargainya.”

Halo sobat, apa sih “Self Love” itu?

Pastinya sobat sudah tidak asing lagi dengan istilah “self love”, Self love merupakan
kemampuan untuk menerima, menghargai, dan mencintai diri sendiri apa adanya, termasuk
kekurangan dan kelebihan yang kita punya, serta tidak membandingkan diri kita dengan orang lain.
Bukan berarti egois, tapi lebih sadar kalau kita layak untuk bahagia, dihormati, dan diperjuangkan
termasuk oleh diri kita sendiri. Self love juga sangat penting untuk dimiliki karena menjadi sebuah
fondasi yang dapat membangun sikap yang bijak dan tegas, menjalin hubungan yang sehat dengan
orang lain, membuat kita percaya diri dan selalu merasa bangga terhadap diri sendiri.
Di era yang sudah sangat modern ini, banyak sekali orang yang merasakan insecure berlebih
pada dirinya, terutama para generasi z. Itu disebabkan karna mereka tumbuh di era digital yang sangat
kompetitif. Banding-bandingan di media sosial, tuntutan kesempurnaan, dan tekanan untuk selalu
terlihat bahagia seringkali membuat mereka merasa tidak cukup baik

Apa sih dampaknya kalo kita selalu merasa insecure dan gak bisa self love?

1. Rendahnya rasa percaya diri
Untuk seseorang yang selalu merasa insecure, ia akan susah untuk percaya pada
kemampuannya. Ini bisa membuat seseorang tersebut merasa ragu saat akan mengambil
keputusan.
2. Mudah stress dan cemas
Perasaan yang tidak cukup atau terus membandingkan diri dengan orang lain mampu
menciptakan stress yang berlebihan, bahkan mampu mempengaruhi kesehatan mental.
3. Perasaan kosong dan kurang puas dalam hidup
seseorang yang susah untuk self love akan sering merasa kosong, tidak puas dengan apa yang
ia capai, atau tidak bisa merasa bahagia dengan pencapaian hidup karena perasaan insecure
yang terus-menerus
4. Mengabaikan kesehatan mental dan fisik
Tanpa self-love, seseorang cenderung tidak peduli dengan diri sendiri, entah itu soal
kesehatan fisik atau mental. Mereka akan mudah untuk membiarkan hal-hal negatif
menguasai dirinya sehingga susah untuk menjaga kestabilan mental mereka. Biasanya orang
yang susah self love dan merasa insecure lebih terpengaruh oleh pendapat orang lain dan
berusaha memenuhi ekspetasi tersebut, meskipun tidak sesuai dengan apa yang mereka
inginkan

Bagaimana cara untuk diri membiasakan Self Love?

1. Kenali diri lebih baik
Tanyakan pada diri sendiri apa tujuan hidup yang ingin kamu capai, impian apa yang
ingin kamu capai, apa ketakutan terbesar kamu, dan apa kekuatan kamu yang akan
membantu kamu menghadapi arus kehidupan. Cintai dirimu sendiri terlebih dahulu
sebelum kamu mencintai orang lain. Biarkan apa yang kamu butuhkan membuat dirimu
merasa baik dan memungkinkan kamu hidup tanpa tekanan dari diri sendiri atau orang
lain. Kamulah yang mengenal diri diri sendiri, bukan orang lain, bahkan rekan terdekat
kamu pun tidak
2. Meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri.
Memiliki harga diri dan kepercayaan diri penting untuk menjaga kesehatan mental.
Secara umum, “harga diri” adalah cara seseorang memandang dan menerima situasinya
sendiri, dan mencakup peningkatan rasa percaya diri. Selain itu, perilaku mencintai diri
sendiri memudahkan dalam mengatasi stres dan memperkuat kemampuan dalam
mengatasi berbagai permasalahan dalam hidup.
3. Jangan memikirkan perkataan orang lain.
Jangan pernah berpikir untuk membuat semua orang di sekitar kamu
bahagia. Jika kita tidak melakukan kesalahan, jangan pertimbangkan pendapat orang
lain untuk tetap mematuhi standar yang ada. Terlalu memikirkan apa yang orang
lain katakan tentang kamu hanya akan menambah stres Anda.
4. Ingatlah selalu bahwa tidak ada orang yang sempurna
Di dunia ini tentu saja tidak ada yang sempurna, semua orang pasti memiliki
kekurangan yang ingin ditutupi. Jadi jangan terlalu berfokus pada orang lain karna
belum tentu orang lain selalu memperhatikan kita. Lebih baik mengembangkan bakat
kamu sendiri dari pada terlalu memikirkannya.
5. Ambil Keputusan dengan Percaya Diri
Mengambil keputusan memang membutuhkan banyak pertimbangan,
karenanya tak sedikit orang yg seringkali merasa ragu untuk membuat keputusan,
termasuk keputusan terhadap hidupnya sendiri. Self love dapat kamu latih saat kamu
akan mengambil keputusan sendiri, jangan ragu dalam keputusanmu sendiri, yakinlah
bahwa keputusan yg kamu pilih merupakan keputusan yg terbaik. Beri motivasi
kepada dirimu sendiri bahwa pilihan yang kamu ambil akan jauh lebih baik dari
pilihan yang tidak kamu ambil.
6. Hadapi ketakutan
Alih-alih menghindarinya, kamu sebaiknya menghadapi ketakutan atas
sesuatu itu. Tidak perlu mamaksakannya secara langsung, namun secara bertahap
mulai dari hal-hal kecil yang kamu takutkan. Kita semua memiliki ketakutan dalam
diri kita, tetapi jangan biarkan ketakutan itu bertahan terlalu lama. Dengan mengenali
ketakutan kamu, kamu dapat mengatasinya dengan lebih efektif. Kamu juga harus
mampu mengatasi ketakutan dalam diri karena ketakutan tersebut merupakan
penyebab stres dan kecemasan.

Nah itu dia sobat, beberapa hal mengenai
self love. Ingat ya, self love sangat penting untuk kita karna sangat berpengaruh untuk
kesehatan, terutama kesehatan mental. Saat kamu sudah terbiasa untuk menerapkan self love, kamu
akan merasakan bahwa betapa berharganya diri kamu selama ini. Cinta kepada diri sendiri bukan
karna kita merasa sempurna, apalagi karna egois, bukan. Tapi karna kita belajar untuk menerima
semua yang ada dalam diri kita, baik kekuatan maupun kelemahan, baik kelebihan maupun
kekurangan. Karna hanya dengan itu, kita bisa tumbuh dan menjadi versi terbaik dari kita sendiri

https://doi.org/10.31004/sicedu.v1i2.70