Lihat ke Halaman Asli

Tips Diet Sehat ala Barendo

Diperbarui: 4 Oktober 2017   12:06

Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Haloo guys ,  bagi anda terutama para cewe -- cewe ya ... kebanyakan cewe itu kurang pede dengan badan gemuk , bentuk pipi yang chubby , atau merasa kurang pede dengan penampilanya , karena dia memiliki tubuh yang besar alias gemuk , dont worry aku punya tips ni... yaitu diet sehat ,yang gak bikin kamu sengsara hehehehheeh....

Tipsnya adalah :

  • Harus niat dari diri kita.
  • Harus memiliki target , jadwal pola makan dari senen -- minggu
  • Harus makan -- makanan yang sehat , seperti buah dan sayur yang segar .
  • Olahraga , di targetkan seminggu 3 kali .
  • Minum air putih 10 gelas sehari .
  • Hindari makan malam , di ganti dengan minum jus , baik itu jus buah atau sayur
  • Setiap pagi , makan outmeal , kentang atau sereal , bisa juga kamu minum susu low fat .
  • Minum jus lemon hangat , di pagi hari , karena sangat ampuh untuk menghilangkan lemak di perut , atau minuh teh hijau , atau kopi .
  • Batasin waktu makan anda jangan berlebihan , sebelum makan kita minum air putih segelas , suapaya cepat kenyang .
  • Latihan yoga ,mireleksasi pikiran .
  • Atur porsi makan anda .
  • Tidur yang cukup.
  • nah itu dia guys tips diet sehat ala barendo , atur pola makan mu mulai dari sekarang ya , yang lebih pening istirahat yang cukup , dan makan -- makanan yang sehat di mulai dari sekarang , semoga bermanfaat tips dari aku ....

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H




BERI NILAI

Bagaimana reaksi Anda tentang artikel ini?

BERI KOMENTAR

Kirim

Konten Terkait


Video Pilihan

Terpopuler

Nilai Tertinggi

Feature Article

Terbaru

Headline