Seiring dengan perkembangan zaman, bela diri adalah olahraga yang minimal kita tahu basic-basicnya. Bela diri banyak manfaatnya untuk kehidupan kita, salah satu contohnya membuat badan sehat bugar, dan sebagai proteksi disaat keadaan kita melindungi diri.
Beladiri banyak macamnya, yaitu Karate, Taekwondo, Kungfu, Muaytai, Judo, Boxing, dan masih banyak lagi. Apakah bela diri mudah?
Disini saya akan membahas 1 bela diri, yaitu boxing. Boxing adalah seni bela diri yang menampilkan 2 partisipasi dengan berat yang sama dengan bertanding satu sama lain menggunakan tinju mereka dalam rangkaian pertandingan interval satu/tiga menit yang disebut ronde. Para partisipan saling menghindar dari tinjuan satu sama lain. Nilai yang diberikan untuk pukulan bersih dan mantap sampai bonyok di bagian - bagian badan yang sudah ditentukan.
Manfaat boxing sebagai beladiri ada banyak, yaitu
1. Menambah kekuatan tubuh
2. Baik untuk jantung
3. Meredakan stress
4. Membakar kalori
5. Meningkatkan fokus
6. Menambah stamina
7. Meningkatkan keseimbangan