Asian Kickboxing Championships Thailand 2022, Viona Sumbang Medali untuk Indonesia

Kontingen Indonesia mendapatkan medali perunggu di Asian Kickboxing Championships 2022 di Bangkok, Thailand. Medali tersebut diraih oleh Viona yang turun di nomor Lowkick 48 kg.

Keberhasilan ini tidak terlepas dari latihan yang telah dilakukan oleh Viona. Ia telah berlatih selama 5 bulan dengan intensitas tinggi. Hal ini juga membuat Viona percaya diri untuk menghadapi pertandingan yang akan dihadapi.

whatsapp-image-2023-02-07-at-13-38-30-63e25d8708a8b5138c16c772.jpeg

Program latihan yang dilakukan seperti latihan endurance meliputi, latihan lari interval selama 1 jam, latihan penguatan kaki dengan squat, skipping, jumping, sprint dan lunges dengan beban. Selain itu, latihan kecepatan tendangan yang berguna sebagai kecepatan reaksi dalam menendang. Dan masih banyak program latihan yang diberikan. Tidak hanya latihan fisik, namun latihan teknik juga diberikan untuk  menambah akurasi.

Setiap bulan juga dilakukan tes meliputi bleep test yang berguna untuk mengetahui seberapa jauh tingkat kebugaran atlet.
Tidak hanya strategi latihan yang dipersiapkan, namun menjaga pola makan, seperti makan secara teratur 3 kali sehari, serta mengurangi makanan yang mengandung minyak dan gula. Karena hal tersebut, menjadi bagian penting dalam persiapan sebelum pertandingan yang akan dihadapi. Menjaga pola makan penting bagi atlet dikarenakan dapat membantu kebutuhan pemain agar bugar dan lebih berenergi.Selama periodesasi latihan Viona juga mengalami beberapa gangguan seperti cedera. Namun hal ini tidak mengahalangi semangat nya untuk tetap berusaha semaksimal mungkin.
"saya selalu merasa percaya diri dengan apa yang telah saya lakukan. Saya yakin juga bahwa dengan semua latihan yang saya lakukan tidak akan sia-sia." Ujar Viona.

Viona menjadikan hasil dari pertandingan ini menjadi bahan evaluasi bagi dirinya sebelum menuju ke event yang lebih besar seperti Sea Games 2023.

"semoga ini juga bisa dijadikan bahan evalusi saya dalam persiapan menuju sea games yang akan mendatang"