Jika mindful adalah kita melakukan sesuatu dengan kesadaran penuh, mindless adalah kebalikannya. Kita melakukan sesuatu dengan tidak menyadarinya. Bertindak ceroboh karena tidak mikir sama sekali.
Pola reaksi berupa perkataan maupun tindakan yang tidak disadari atau ceroboh sering terjadi dalam kehidupan sehari-hari.
Baca juga : Ketika Dunia Mulai Melirik Mindfulness
Contohnya saat bersosmed, mungkin sering kita dapati diri kita yang awalnya hanya mau buat status di sosmed tapi kemudian asyik melihat lihat status teman secara tanpa sadar sehingga lupa waktu.
Atau kita sedemikian reaktif ketika anak kita yang tiba-tiba berteriak dan menangis karena bertengkar dengan saudaranya lalu seketika kita marah dan berteriak keras,"diaaam .. dasar anak ngga tahu diri. Ngga tahu orang tua lagi kerja apa"
