Buang Kepenatan dengan Berolahraga

Rutinitas pekerjaan yang ada suatu saat dapat menimbulkan kejenuhan bahkan dapat membuat diri kita stress. Pekerjaan menumpuk dan menuntut fisik yang prima dalam penyelesaian pekerjaan semakin membuat kondisi kita semakin terbebani. Kondisi yang demikian dapat mempengaruhi kita dalam bekerjasama dengan rekan satu kantor mengalami berbagai hambatan. Contoh kecil dalam hal berkomunikasi, rasa penat dan lelah terkadang membuat nada suara agak meninggi dan pada akhirnya rekan kerja kita dapat menyebabkan salah tafsir dari komunikasi yang telah dilakukan. Miskomunikasi betul-betul terjadi dan mulai saat itulah mulai tumbuh kerikil-kerikil diantara rekan kerja.

[caption caption="Melepas lelah usah bermain futsal (dok.pribadi)"][/caption]Salah satu solusi untuk meng-eliminir kejadian seperti di atas, adalah dengan melakukan aktivitas olahraga. Mengapa harus dengan olahraga ? Olahraga adalah bentuk kegiatan untuk melatih tubuh seseorang atau jasmani seseorang, dalam hal ini aspek rohani juga termasuk didalamnya. Bukankah kita masih ingat tentang filosofi olahraga yaitu didalam tubuh yang kuat akan terdapat jiwa yang sehat. Olah raga bukan sekedar kegiatan yang berorientasi kepada faktor fisik belaka, karena dengan olahraga juga dapat melatih sikap dan mental kita. Saling menghargai, disiplin dan bekerjasama dalam tim dapat terpupuk melalui kegiatan olahraga.

Oleh karenanya aktivitas kita harus diimbangi dengan kegiatan olahraga. Kegiatan olahraga nyata-nyata telah mampu menimbulkan suasana fresh, apalagi olahraga dilakukan secara bersamaan dengan rekan-rekan kantor. Melalui olahraga kita dapat melepaskan kepenatan dan sekaligus mengendorkan otot-otot kita yang kaku karena aktivitas yang sebagian besar dibatasi oleh berbagai gerakan. Lebih afdol lagi jika olahraga yang kita lakukan adalah olahraga yang dilakukan secara beregu atau minimal 2 orang semacam bulutangkis, tenis lapangan, bola voli atau futsal. Kegiatan olahraga yang paling mudah adalah jalan sehat bagi seluruh karyawan atau pegawai pada hari yang ditentukan. Melalui kegiatan olahraga apa yang menjadi kejanggalan dan hambatan selama beraktivitas bersama dikantor akan dapat cair melalui suasana yang menyenangkan. Senyum tawa dan suasana segar dapat kita nikmati melalui sarana olahraga.

Aktivitas olahraga yang dilakukan untuk orang berumur 30 tahun ke atas bukanlah difokuskan untuk prestasi, pekerjaan kantor adalah kegiatan pokok kita. Alasan paling mendasar dengan aktivitas olahraga adalah kita dapat menjaga kesehatan tubuh kita. Masih banyak faedah olahraga yang lain semisal mengurangi rasa stress, meningkatkan daya tahan tubuh dan juga dapat membakar lemak yang ada pada tubuh kita. Kondisi segar, bebas dari segala tekanan dan fisik yang prima tentunya berpengaruh positif terhadap produktivitas kita. Oleh karenanya tidak ada alasan yang tepat bagi kita untuk tidak melakukan olahraga. Sudah barang tentu aktivitas olahraga yang dilakukan tidak menggangu rutinitas pekerjaan kita.

Sebuah harapan semoga apa yang tertulis melalui postingan ini dapat memberikan motivasi, minimal untuk saya pribadi terlebih bagi rekan-rekan semua. Terimakasih dan salam.