Selama pandemi virus Corona (COVID-19) belum berakhir, warga diminta untuk mengurangi aktivitas di luar rumah. Hal ini untuk mencegah penularan COVID-19.
Bagi beberapa orang, berdiam diri di rumah atau beraktivitas di rumah saja akan membosankan. Maka dari itu, masing-masing orang perlu lebih kreatif lagi agar tidak bosan tinggal di rumah sepanjang hari. Ada beragam aktivitas yang bisa dilakukan saat di rumah saja selama pandemi di antaranya adalah memasak atau membuat cake serta bermain game.
Sayangnya, menatap layar dalam waktu yang lama serta tumpukan karbohidrat juga tidak baik untuk tubuh. Ada beberapa aktivitas yang direkomendasikan untuk dilakukan saat pandemi lantaran bermanfaat bagi tubuh, pikiran, lingkungan, dan dapat mengurangi stres
1. Bersepeda
Salah satu kegiatan yang menjadi tren saat pandemi adalah bersepeda.
Alasan sepeda menjadi pilihan populer lantaran banyak orang cemas menggunakan angkutan umum karena virus, sepeda menawarkan transportasi ramah lingkungan yang terjangkau dan udara yang segar.
Mengendarai sepeda juga baik untuk tubuh sehingga pengendara sepeda memiliki risiko penyakit kardiovaskular dan kematian yang lebih rendah jika dibandingkan dengan orang lain. Hal tersebut diungkapkan oleh para peneliti di Universitas Glasgow.
2. Meditasi dan Hypnosis
Masa karatina harus diisi dengan kegiatan menghibur yang dapat bermanfaat selama di rumah. Salah satu kegiatan yang dapat dilakukan adalah meditasi dan hypnosis agar lebih mengenal karakter diri sendiri. Meditasi dan hypnosis bisa dilakukan mulai dari 5 menit per hari.
Unduh beberapa aplikasi meditasi seperti Headspace, Calm, Insight atau Simple Habit. Opsi lain yang dapat lakukan adalah gunakan program meditasi dan hypnosis melalui Youtube ataupun Spotify.
3. Telepon Keluarga atau Teman