NAMA :MUHAMMAD RAMDANI
NIM :202110230311043
FAKULTAS: PSIKOLOGI
Terkadang kita sebagai manusia sering sekali untuk overthingking,betul kan?
Apa lagi saat pandemi ini yang sangat cenderung menoton,dan membuat banyak orang itu merasa dirinya overthinking.
Nah,sekarang apa itu overthinking? Overthinking bisa diartikan sebagai suatu kebiasaan di mana seseorang memikirkan hal secara berlebihan,baik itu sudah terjadi maupun akan terjadi
Hal bisa terjadi karena,kekhawatiran,sakit hati,kekecewaan terhadap masa lalu
Sebenarnya,sebagian orang mengatakan bahwa overthinking itu dapat membantu orang karena membuat mereka lebih sigap dalam bertindak sebelum mengambil sebuah tindakan/keputusan
Walaupun bergitu,ternyata overthinking ada dampak negatifnya bagi kesehatan kita loh guys.karna kalau kita memikirkan sesuatu secara berlebihan dapat membuang tenaga atau energi kita dan bisa menimbulkan kecemasan loh bukan hanya itu, overthinking bisa mengganggu waktu tidur kita loh guys hingga produktivitas kita pasti terganggu.
Nah, bagaimana cara kita mengatasinya?, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mengatasi overthinking
1.Jujur terhadap diri sendiri