Yuk Atasi Kejenuhan dalam Belajar!

Kejenuhan dalam belajar atau learning plateu merupakan kondisi emosional yang terjadi pada seseorang ketika merasa lelah, lesu atau bosan karena banyaknya menerima segala informasi yang hampir tidak bisa tertampung lagi di dalam daya ingat. Kejenuhan belajar dialami seseorang yang belajar pada rentang waktu tertentu dengan tidak memperoleh sesuatu hasil berupa pengetahuan dan keterampilan. Semua orang pasti pernah mengalami kejenuhan dalam belajar, tetapi masing-masing dilihat dari waktu kejadian bisa bervariasi tergantung tingkat ketahanan untuk melawannya.

Apa saja sih faktor-faktor penyebab kejenuhan dalam belajar?

Beberapa faktor umum yang dapat menyebabkan kejenuhan dalam belajar yaitu kesibukan monoton, tanpa atau kurang istirahat dalam belajar, belajar secara rutin tanpa variasi, lingkungan belajar yang buruk, suasana belajar yang tidak berubah-ubah, kegagalan beruntun, kurangnya penghargaan atau apresiasi, ketegangan berkepanjangan, perlakuan buruk, lemah minat terhadap mata pelajaran.

Bagaimana cara mengatasi kejenuhan-kejenuhan dalam belajar?

Yang pertama, kita harus istirahat yang cukup dan mengkonsumsi makanan dan minuman bergizi dengan takaran yang cukup banyak. Lalu, kita bisa mengubah atau menjadwalkan kembali jam-jam dari hari-hari belajar yang dianggap lebih memungkinkan untuk kita belajar lebih giat. Selanjutnya, kita bisa menata ulang atau mengubah lingkungan belajar, contohnya mengubah posisi meja belajar, lemari, rak buku, alat-alat perlengkapan belajar, bahkan kita bisa menghias meja belajar kita agar lebih menarik. Tentunya dengan mengubah lingkungan belajar, kita jadi merasa berada di sebuah kamar baru dengan perasaan yang lebih menyenangkan untuk belajar. Cara terakhir adalah kita harus berbuat nyata, tidak boleh menyerah atau tinggal diam dengan cara mencoba belajar dan belajar lagi.