Oleh : dr. Rahmawati
Di era pandemi tak jarang kita mendengar dari berbagai media seperti TV, media cetak, media sosial banyaknya tempat usaha yang tutup, karyawan yang di PHK, meningkatnya kriminalitas, meningkat angka perceraian, keluhan orangtua mengenai sistem sekolah daring, pembatasan aktivitas sosial, tuntutan tetap tinggal di rumah, dll, hal ini dapat berdampak secara langsung terhadap kesehatan mental.
Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik, dari berbagai penelitian keduanya memiliki keterlibatan satu sama lain, apabila seseorang terganggu kesehatan fisiknya maka kesehatan mentalnya pun akan terganggu, begitu pula sebaliknya. Sehat dan sakit merupakan kondisi biopsikososial yang menyatu dalam kehidupan manusia.
Menurut World Health Organization (WHO) "kesehatan mental adalah keadaan sejahtera dimana seseorang mampu menyadari kemampuannya atau potensi dirinya, mampu menangani stress dalam kehidupan sehari-hari, bekerja dengan produktif dan dapat berkontribusi untuk sekitarnya".
Seseorang yang bermental sehat akan mampu menggunakan kemampuannya secara maksimal, menikmati kehidupan sehari --hari, menjalin hubungan positif dan menghargai orang lain serta berada dalam keadaan tentram dan tenang.
Sebaliknya orang yang mentalnya terganggu kemampuan berpikirnya akan menurun, gangguan suasana hati, sulit mengendalikan emosi sehingga bisa mengarah menjadi berprilaku buruk.
Penyakit mental dapat menyebabkan masalah dalam kehidupan sehari-hari, tidak hanya merusak hubungan dengan orang lain namun juga menurunkan prestasi sekolah dan produktifitas di temapt kerja sehingga penting sekali kita mengenali dan menjaga kesehatan mental terutama di era pandemi.
Gangguan kesehatan mental dapat ringan, sedang bahkan berat tergantung dari seberapa jauh dampaknya terhadap fungsi harian seseorang hingga usaha bunuh diri. Beberapa contoh gangguan mental diantara stress, gangguan kecemasan, depresi, gangguan bipolar dan gangguan jiwa.
Berikut adalah tiga gangguan kesehatan mental yang paling sering terjadi di masyarakat yang perlu kita kenali :
1. Stress