Kelor (Moringa oleifera) merupakan tanaman yang tak asing lagi bagi masyarakat Indonesia. Berdasarkan sejarah, tanaman kelor berasal dari kaki gunung Himalaya atau India Utara. Kemudian menyebar ke Afrika dan negara-negara tropika, hingga ke sub tropis termasuk Indonesia.
Saat ini masyarakat Indonesia semakin mengenal kelor dan banyak menanamnya baik di pekarangan maupun di lahan terbuka. Apalagi kelor memiliki segudang manfaat bagi kehidupan manusia.
Di Indonesia, kelor mampu tumbuh dengan baik pada daerah yang memiliki tipe iklim A seperti Riau dan Sumatera Barat, hingga pada wilayah semi arid dengan tipe iklim E seperti NTT dan NTB.
Sebagai tanaman yang banyak tumbuh di Indonesia, kelor memiliki banyak manfaat dan telah lama dimanfaatkan untuk berbagai macam keperluan masyarakat di berbagai daerah. Manfaat kelor yang paling utama dan dikenal adalah manfaat pangan karena kandungan nutrisi dan gizinya yang tinggi, berguna bagi kesehatan tubuh manusia.
World Health Organization atau WHO juga menobatkan kelor sebagai pohon ajaib (miracle tree), setelah melakukan studi dan menemukan bahwa tumbuhan ini berjasa sebagai penambah kesehatan berharga murah selama 40 tahun lebih di negara-negara termiskin di dunia.
Salah satu bagian kelor yang paling banyak dimanfaatkan adalah daunnya. Baik itu dijadikan sayur untuk kuah bening atau dikeringkan menjadi seduhan teh. Berikut beberapa manfaat daun kelor, si kecil penuh khasiat alami untuk tubuh.
1. Daun Kecil Kaya Nutrisi
Siapa bilang makanan sehat harus mahal dan susah dicari? Daun kelor adalah sumber nutrisi yang tak terkalahkan. Kandungan vitamin, mineral, dan antioksidannya menjadikannya sebagai suplemen alami yang mengesankan.
Dari vitamin C hingga kalsium, dari zat besi hingga beta-karoten, semua ada di dalam daun kecil ini. Dengan memasukkannya dalam pola makan sehari-hari, kamu bisa merasakan energi dan kebugaran yang luar biasa!
2. Bantu Jaga Kesehatan Jantungmu
Tak bisa dipungkiri, penyakit jantung adalah momok menakutkan bagi banyak orang. Namun, dengan sedikit bantuan dari daun kelor, kamu bisa menjaga jantung tetap sehat dan bahagia. Penelitian telah membuktikan bahwa ekstrak daun kelor dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Jadi, jangan ragu untuk menyajikan segelas teh daun kelor sebagai sahabat setia jantungmu!
3. Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Apakah kamu sering terserang flu atau penyakit lainnya? Tenang, daun kelor siap membantumu melawan serangan-serangan tak diundang tersebut. Kandungan tinggi vitamin C dalam daun kelor dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu, membuatmu lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit. Jadi, jangan lupa untuk menyemarakkan saladmu dengan sedikit tambahan daun kelor untuk menjaga tubuh tetap prima!
4. Teman Baik Pencernaanmu
Masalah pencernaan seringkali mengganggu keseharian kita. Namun, dengan daun kelor, segalanya bisa menjadi lebih lancar. Kandungan seratnya yang tinggi membantu memperbaiki pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus. Tambahkan daun kelor ke dalam sup atau tumisan favoritmu untuk mendapatkan manfaat maksimal bagi pencernaan.