Menangislah Jika Membuatmu Lega

Sumber foto: fimadani.com Sejak manusia dilahirkan didunia, tangisan adalah hal pertama yang didengar dan suara pertama bayi ketika keluar dari rahim ibu. Menangis adalah proses reaksi alami tubuh ketika merasa sedih atau bahagia. Menurut Dr. Gerald R. Bergman, profesor di Medical University of Ohio, "Airmata adalah salah satu dari banyak keajaiban yang bekerja dengan baik, sehingga kita bisa mengeluarkan setiap hari."

Mengeluarkan airmata, indikasi menangis dilihat dari segi kesehatan dan psikologis mempunyai banyak manfaat. Terlepas dari emosi dan alasan yang mendasari, menangis sering membuat orang merasa lebih baik.

Berikut ini manfaat menangis ditinjau dari segi kesehatan, budaya, agama dan psikologis: 1. Membantu penglihatan Cairan yang keluar dari mata, dalam hal ini airmata,  dapat melumasi kelopak mata dan bola mata. Selain itu, airmata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur. 2. Membunuh bakteri Tidak perlu tetes mata untuk mengeluarkan racun didalam mata, karena airmata dapat berfungsi sebagai antibakteri alami.  Didalam airmata terkandung cairan yang disebut lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95% bakteri yang tertinggal didalam keyboard, pegangan tangga, bersin dan dari tempat-tempat yang mengandung bakteri hanya dalam waktu 5 menit. 3. Meningkatkan mood Dengan menangis dapat menurunkan level depresi, karena dapat mengangkat mood kembali. Airmata yang dihasilkan karena emosi mengandung 24 persen protein albumin yang berguna mengatur sistem metabolisme tubuh dibandingkan dengan airmata yang dihasilkan dari iritasi mata. 4. Mengeluarkan racun Airmata yang keluar mengandung racun, tapi racun yang dibawa adalah racun dari dalam tubuh. Jadi, jika menangis karena hasil emosional, ternyata dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Hal ini telah diteliti oleh ahli biokimia, William Frey. 5. Menyehatkan hidung Menangis memiliki manfaat bagi pernapasan. Menangis juga sebagai pengobat alternatif untuk penderita sinusitis atau radang sinus. Bagaimana caranya? Peradangan pada sinus menyebabkan proses pertukaran udara pada hidung menjadi terganggu karena proses pengaturan pada hidung tidak berjalan normal. Gejalanya radang sinus adalah pilek menahun, hidung tersumbat disertai kepala pening, dan bersin terlalu sering. Nah, dengan menangis, dapat mengeluarkan cairan penyumbat hidung dan mengurangi tekanan akibat sinusitis ini. 6. Mengurangi stres Airmata ternyata mengeluarkan hormon stres dalam tubuh yaitu endorphin leucine-enkaphaline dan prolactin. Dengan keluarnya zat kimia tersebut, maka tingkat stres akan berkurang. Berlaku sebaliknya, dengan menahan tangis maka tingkat stres akan meningkat dan berdampak pada kesehatan seperti naiknya tekanan darah dan penyakit jantung. 7. Melegakan perasaan Setelah menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal ini dapat membuat seseorang menjadi lebih baik dan lega. Makanya, ketika sedang diderita masalah dan cobaan, dengan menangis perasaan menjadi lega. Plong rasanya.. 8. Terhindar dari api neraka Rasullah SAW bersabda : "Tidaklah mata seseorang meneteskan airmata kecuali Allah akan mengharamkan tubuhnya dari api neraka. Dan apabila airmatanya mengalir ke pipi maka wajahnya tidak akan dikotori oleh debu kehinaan, apabila salah satu orang dari kaum menangis, maka kaum itu akan dirahmati. Tidaklah ada sesuatu pun yang  tidak mempunyai kadar dan balasan kecuali airmata. Sesungguhnya airmata dapat memadamkan lautan api neraka. Tangisan yang dimaksud adalah tangisan karena takut kepada Allah. Menangis karena menyesali perbuatan dosa dan kesalahan yang telah dilakukan. Airmata tersebut sangat berarti di mata Allah, sehingga dapat menghindarkan seseorang dari api neraka. 9. Mendekatkan hubungan emosional dengan teman Ketika menangis kita menghubungi teman untuk berbagi, lalu teman tersebut dapat memahami emosi kita dengan mendengarkan cerita tersebut. Sehingga ada ikatan emosional kita dengannya. Laki-laki pun diperbolehkan mengeluarkan emosinya dengan menangis dan bukan hal yang tabu. Karena terbukti, dengan menangis mempunyai banyak manfaat. Disarikan dari beberapa sumber.