Ketika kita menjalani rutinitas hari ke hari, perlu rasanya mengisi waktu luang untuk rutin berolahraga. Mungkin setiap orang punya motif-motif tertentu untuk olahraga mulai dari ingin hidup sehat, ingin kurus, ingin jadi atlet,dll.
Olahraga menjadi penting didalam hidup kita jika kita ingin hidup lebih lama, dalam beberapa studi menunjukkan bahwa dengan rutin olahraga bisa menaikkan angka harapan hidup seseorang.
Jika kita cemas dan stress, berolahraga bisa jadi solusi. Dengan berolahraga, tubuh akan melepaskan hormon seperti serotonin, dopamin, dan endorfin yang ngebuat bisa bahagia kembali.
Jadi untuk kamu yang ingin hidup lebih panjang, ayo berolahraga.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H