Olahraga murah adalah aktivitas fisik yang tidak memerlukan biaya besar untuk dilakukan, sehingga dapat diakses oleh hampir semua orang tanpa memandang status ekonomi. Di era modern ini, di mana gaya hidup sedentari menjadi lebih umum, menemukan olahraga yang murah dan mudah diakses sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran.
Berikut ini adalah beberapa Contoh-contoh dari Olahraga Murah:
1. Lari/Jogging:
Aktivitas ini hanya memerlukan sepatu lari yang nyaman dan bisa dilakukan di mana saja, seperti di taman atau sekitar lingkungan rumah.
2. Jalan Kaki:
Jalan kaki adalah bentuk olahraga yang paling sederhana dan bisa dilakukan oleh siapa saja tanpa memerlukan peralatan khusus.
3. Senam:
Banyak latihan senam yang bisa dilakukan di rumah dengan mengikuti tutorial online, tanpa memerlukan peralatan selain mungkin matras yoga.
4. Bersepeda:
Jika sudah memiliki sepeda, bersepeda adalah cara yang murah dan efektif untuk berolahraga dan bisa juga digunakan sebagai alat transportasi.