Pernahkah terjebak dalam situasi situasi di mana besok ada ujian atau presentasi di kelas, namun justru malah sibuk merapikan kamar atau rumah tanpa benar-benar belajar dan mempersiapkan materi? Atau mungkin Anda pernah mendengar ungkapan "merapikan rumah dapat menghilangkan stres"?
Ternyata, ungkapan tersebut benar adanya, loh!
Marie Kondo, juga dikenal sebagai KonMari, adalah seorang ahli konsultan tata ruang yang dalam bukunya berjudul "The Life-Changing Magic of Tidying Up" menjelaskan bahwa kondisi rumah yang berantakan dapat menyebabkan stres bagi penghuninya.
Kondisi lingkungan sekitar yang berantakan bisa berdampak pada pikiran yang kacau, menyebabkan stres karena merasa kewalahan, tidak nyaman, dan sulit berkonsentrasi. Efek negatif ini menciptakan pola pikir yang menyebar seperti efek domino. Ketika melihat kamar yang berantakan, kita merasa tidak nyaman, malas, kehilangan semangat, dan kesulitan fokus dalam bekerja atau belajar. Hal-hal inilah yang kemudian juga bisa menurunkan produktivitas kita.
Fenomena ini mengalihkan perhatian dari hal yang sebenarnya penting, seperti belajar atau bekerja. Pikiran kita merasa perlu untuk merapikan kamar, dan akhirnya fokus mental terpecah ke "aku harus merapikan kamar." Sebagai akibatnya, belajar atau pekerjaan sering terbengkalai.
"Kamar yang berantakan adalah cermin dari pikiran yang berantakan." -KonMari
Kebiasaan berantakan pada dasarnya adalah insting refleks untuk mengalihkan perhatian dari masalah yang sebenarnya, agar kita tidak perlu menghadapinya. Namun, ketika kita berhasil merapihkan kamar, kita terpaksa merenung dalam diri dan menghadapi apa yang sebenarnya harus diatasi dan hal-hal yang membuat kita khawatir.
Lalu bagaimana solusinya? Lakukan DECLUTTERING!
Langkah awal yang bisa dilakukan adalah dengan membuang barang atau yang disebut dengan decluttering. Dalam bukunya, KonMari menjelaskan bahwa proses decluttering metode KonMari ini bukan sembarang membuang barang saja, tapi membuang barang yang sudah tidak berguna dan barang yang tidak memberikan kebahagiaan.
1. Membuang Berdasarkan Kategori, Bukan Ruangan
Saat merapikan rumah, lebih baik mengumpulkan barang berdasarkan kategorinya dan menyatukannya menjadi satu. Hal ini karena seringkali, barang-barang yang sejenis tercecer di beberapa tempat yang berbeda di rumah. Sebagai contoh, pakaian bisa ditemukan di kamar anak, kamar orang tua, atau bahkan di dapur dan gudang.
Dengan menyusun barang berdasarkan kategori, kita dapat menghindari pengulangan proses memilih dan menyimpan yang hanya akan membuang-buang waktu dan tenaga.