Ikan Teri Sumber Nutrisi Dahsyat untuk Sikecil

Haii mom

Ikan teri, seringkali dianggap remeh, ternyata ikan teri menyimpan segudang manfaat yang luar biasa untuk tumbuh kembang bayi. Ikan teri mungkin kecil, tetapi kandungan gizinya sangat besar. Sebagai salah satu sumber protein hewani yang padat nutrisi sangat cocok untuk MPASI si anak.

pemberian MP-ASI sangat  diperlukan  suatu upaya untuk meningkatkan pengetahuan mengenai pencegahan stunting karena sekitar 150,8 juta balita di dunia mengalami stunting . Stunting merupakan masalah serius dan juga merupakan masalah gizi utama yang sedang dihadapi di Indonesia yang disebabkan oleh banyak faktor seperti kondisi sosial ekonomi, gizi ibu saat hamil, kesakitan pada bayi, dan kurangnya asupan gizi pada bayi.

 Masalah stunting memiliki dampak yang cukup serius antara lain,jangka pendek terkait dengan morbiditas dan mortalitas pada bayi/balita, jangka menengah terkait kemampuan kognitif dan jangka panjang terkait dengan  masalah penyakit degeneratif di usia dewasa

Maka dari itu untuk mencegah  permasalahan stunting mesti segera diatasi secara serius dengan cara memberikan strategi pemberian MP-ASI yang baik dan pengolahan menu MP-ASI dengan memanfaatkan bahan-bahan lokal yang murah dan mudah didapat. contohnya dengan memberikan dan mengolah ikan teri yang dimana ikan teri memiliki kandungan protein yang tinggi dibandingkan daging sapi yang harganya relative lebih mahal

Beberapa alasan mengapa ikan teri layak dijadikan MP-ASI  untuk anak :

ikan teri memiliki kandungan nutrisi yang lengkap

• Sumber Protein Berkualitas:Ikan teri mengandung protein yang tinggi, penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.
• Sumber Zat Besi: Zat besi membantu dalam pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia.
• Kaya Kalsium: Kalsium berperan penting dalam pembentukan tulang dan gigi yang kuat
• Kaya Asam Lemak Omega-3:bermanfaat untuk perkembangan otak dan penglihatan bayi.
  Mineral Penting:Ikan teri mengandung mineral seperti kalsium dan fosfor yang penting untuk pembentukan tulang dan gigi bayi.
• Meningkatkan Fungsi Kognitif:ikan teri mengandung omega 3 ,omega-3 adalah salah satu jenis lemak yang menjadi komponen utama pembangun otak.
• Mencegah Stunting:Penelitian  menunjukkan, mengonsumsi MPASI dengan lauk lebih dari satu jenis protein hewani dapat mencegah stunting contohnya:ikan teri nasi dan telur yang diolah menjadi perkedel

Tetapi Penting untuk diingat juga mom Meskipun ikan teri memiliki banyak manfaat, variasi makanan tetaplah kunci untuk memberikan nutrisi seimbang pada bayi. Kombinasikan ikan teri dengan berbagai bahan makanan lainnya seperti sayuran, buah-buahan, dan sumber karbohidrat untuk memberikan gizi yang lengkap bagi si kecil.