Pelayanan Kesehatan Melalui Senam Aerobik di Desa Padalarang

Senam aerobik banyak diminati oleh masyarakat sebagai alternatif kegiatan olahraga dengan tujuan untuk menurunkan berat badan, membentuk tubuh, menjaga kebugaran jasmani, meningkatkan kualitas hidup, dan lain sebagainya. Senam aerobik merupakan latihan yang menggabungkan berbagai gerak, berirama, teratur dan terarah serta pembawaannya yang menggembirakan karena didukung jenis musik yang riang Metode dalam pelaksanaan KKN ini adalah yang pertama mengedukasi masyarakat desa padalarang tentang  kebugaran jasmani itu apa, manfaat senam untuk kebugaran jasmani, setelah menjelaskan atau mengedukasi masyarakat desa padalarang kemudian dilaksanakannya senam aerobik bersama dengan ibu-ibu di desa padalarang. 

Senam aerobik adalah latihan jasmani yang diciptakan dengan sengaja disusun secara sistematis danmengembangkan pribadi secara harmonis dalam kondisi aerobik. Senam aerobik terbagi menjadi : fase latihan, fase aerobik, fase pelenturan, fase penenangan dan bermanfaat bagi tubuh guna membakar lemak, mencegah penyakit, program penurunan berat badan dan meningkatkan kelenturan, senam aerobik mempunyai rumus kebugaran jasmani yaitu F.I.T.

Setelah melaksanakan nya senam aerobik bersama masyarakat desa Padalarang, tidak hanya untuk kesehatan, senam aerobik juga pun dapat memberikan rasa bahagia.